不少小仙女们到了夏天都有共同的烦恼：我怎么又胖了？！
下定决心想要在两个月的暑假里节食运动减肥，可到头来却被“懒”给打败。
等到暑假过去，看着周围的同学都瘦了，又忍不住责怪自己：干嘛不去减肥！
就这样，恶性循环，胖了一年又一年。
铅笔腿、马甲线，我要带你们回家！那么，如何在短暂的时间里甩掉一身赘肉呢？跟着小编走，小编带你瘦一夏。
1 饮食规律
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俗话说，三分靠运动，七分靠饮食。这句话用在减肥上真的一点也不假！一般来说，要减肥的小仙女们早餐要吃些鸡蛋，午餐选择吃些鸡肉、牛肉，如果有点饿的话，不妨试试用玉米代替米饭。到了晚上的话，可以吃些黄瓜和西红柿，时间长了可能会有点腻，不过对减肥的帮助却很大哦。
如果小仙女们懒得跑步，也可以试试这种饮食方法，但还要多吃些新鲜水果呀！
2 正确的减肥方式
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很多人都觉得小腿不容易瘦。小编坚持跑了一个月的步，最后发现小腿变硬，更不好减了！于是，小编就打消了“跑步瘦腿”的念头。但话说回来，看着自己小腿越来越粗，心情真的是很不好过啊！究竟怎样才是打开瘦小腿的正确方式呢？不急，小编推荐几款神器给你，让你轻松变回铅笔腿！
这款甩脂机号称“懒人机瘦身神器”，集快速减肥、瘦身、健身功能三合一，对塑造完美身材具有很大的帮助。针对小仙女们的特点，这款甩脂机有金紫色、浪漫粉供仙女们选择，每款颜色都少女心膨胀！除了具有磁场保健、指压按摩等功能外，还有“3D音乐”功能哦！小仙女们如果用手机听音乐难免会有点不方便，而3D音乐功能是为了保障每一位小仙女们在瘦身的同时，也能带来心理上的愉悦，对减肥更有帮助哦！
当然，针对每位小仙女们身材的特点，对健康要求更高的小仙女们，小编给大家介绍另一款甩脂机哦~
这款甩脂机主要针对想要练出马甲线、收紧小腹的小仙女们。有浪漫粉和魅惑紫供小仙女们选择哦~而且，这款甩脂机主打“甩出健康人生”，在帮助小仙女们在家就可以练就完美身材的同时，更关注小仙女们的健康问题，简直不要太人性化！而且，这款甩脂机号称高品质、高质量，性价比hin高，如果想要练就完美身材，小仙女们试试哦~
3 拒绝熬夜
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熬夜会让人变胖，因为熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢就会变得不正常。而且在我们睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦体素”的内分泌荷尔蒙，如果熬夜或是睡不好，那么就会影响瘦体素的分泌，导致不容易瘦。
所以小编在这里建议大家能够养成很好的作息习惯，最迟十一点也要睡觉啦~不过，不知道有没有人和小编一样睡眠不足。小编给大家介绍一款睡眠神器，能帮助大家改善睡眠哦～
这款眼罩属于明星款，价格也很亲民，学生党也可以买得起。眼罩接触皮肤的部分很柔软，通过眼罩的热度慢慢升温，帮助释放眼部的压力。对改善睡眠、缓解疲劳都有很大的帮助。此外，这款眼罩呢便于携带，用完即扔，非常卫生哦！小仙女们即使在长途中也能感受到高质量的睡眠！
4 保持心情愉悦
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处于瘦身的小仙女们，在注意饮食与生活等方面的习惯上，也要保持心情愉悦～这样对减肥也有很大的帮助哦。
瑜伽就是一种很好的选择，在锻炼身体的同时也能愉悦身心。
这款瑜伽垫颜色选择种类很多，而且非常耐脏，清理起来也非常方便！而且，这款产品采用最新技术，锁边升级，耐撕更耐磨，在使用的时候也不用担心瑜伽垫质量不好的问题。加宽800mm，足量1400g，更方便大家使用。在家就可以打造完美身材，简直不要太划算！
好啦，介绍了那么多关于夏天减肥的方法，希望小仙女们能够享瘦一夏！
