颈椎病大家都知道，多发于中老年人以及压力大的上班族，可儿童也会得颈椎病这就让人费解了。
专家表示，近年来，脊椎病的发病率趋向于年轻化，甚至还会发生在几岁孩子身上，门诊中颈椎病的儿童最小的甚至只有六七岁，这让许多家长和医院专家感到震惊。
而儿童也会得颈椎病，主要是以下几种原因。
1、“低头”惹的祸
如今，越来越多的孩子喜欢埋头玩游戏机、手机、平板电脑等电子产品，变成了“低头族”，孩子户外活动减少，沉迷于玩电子产品，长时间的低头动作，引起了肌肉损伤，就容易导致颈椎变形。
2、长时间维持一个姿势
除了玩手机，现在的孩子学习压力大，长时间伏案写作业、低头看书等，坐姿不正确，也对颈椎造成较大压力，容易诱发颈椎病。
3、枕头选择不当
儿童的脊椎处于发育状态，不同的年龄段颈椎的弯曲程度也不同，高度不合适、不贴合的枕头易让孩子颈部软组织紧张疲劳，易发生落枕，久而久之不利于满足儿童成长颈椎发育需求。
面对颈椎病的年轻化，家长该拿什么来保护孩子的颈椎，让孩子远离颈椎病呢？我们可以从容易诱发颈椎问题的方面逐一入手~
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|||正确选择儿童枕|||
人体脊椎的双S形状并不是天生的，而是后天慢慢发育来的。所以在孩子不同的成长阶段给孩子选择高度合适、贴合颈椎曲度的枕头，通常建议是3月到1岁的宝宝，枕高1-2cm，2到6岁的宝宝，枕高4-6cm，5到9岁的宝宝，枕高6-7cm，9到12岁的宝宝，枕高7-8cm。面料上最好选择透气柔软的纯棉面料。
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|||督促孩子多锻炼|||
多多锻炼不仅可以让孩子拥有健康的体魄，也能有效预防颈椎病，爸妈们生活中应常带孩子到户外走走、玩耍，不要让孩子沉溺于电子产品中，平时多参加些体育项目，如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，尤其是游泳，蛙泳时可活动颈椎关节，促进劳损肌肉与韧带的修复。
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|||舒缓肩颈压力|||
此外，平时还应经常活动颈部，适当的按摩、局部热敷及热水冲洗都有很好的舒缓颈背部肌肉紧张的效果。另外，孩子的书包也不应太沉重，教育部也建议过，书包重量最好不超过体重1/8。
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|||养成良好的学习习惯|||
现在孩子们学习压力大，长时间埋头读书、做作业容易颈部劳损，而且传统桌椅过低，也容易导致近视、颈椎易弯曲、学习效率低下等问题，所以为了避免孩子长时间的伏案作业，记得叮嘱他们每半个小时起来活动下，最好选择可调节的学习桌，及时纠正孩子不良坐姿。
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