一年有很多节日，国庆节，中秋节，元旦节，春节等等，尤其是在团圆的日子里，大伙儿都会坐在一起吃吃喝喝，但是几天坚持下来，就会发现自己的肠胃受不了，肾脏和肝脏同时也受不了了，如果不进行及时的排毒，体内的毒素会越积越多。因此，营养专家常建议我们节后进行食疗排毒，清理体内垃圾，重视健康。下面小编与大家分享一下，几种排毒的食物。
一 草莓
草莓含有多种有机酸，纤维素，果胶和矿物质等，能够清洁肠胃，消除便秘，强干固脾，同时还可以生津润燥，促进消化吸收，该宝贝为绿色无公害产品，无农药，无残留，无激素。
二 黑木耳
木耳中含有植物胶，有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统的杂质，清洁血液，经常食用，可以有效的清除体内有毒物质，让你活得更健康！
三 绿豆
绿豆自古以来就是有效的解毒剂，对重金属农药，以及各种食物中毒中有一定的防治作用！它主要是通过加速有毒物质在体内代谢，促使其向体外排泄。
四 苹果
苹果中含有大量的果胶，能避免食物在肠道内腐败产生毒素，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄，苹果中含有大量的锌，可以提高智力，预防老年痴呆。
五 蜂蜜
蜂蜜是中国排毒的养颜的佳品，含有人体所需的氨基酸和维生素，每天清晨喝一杯蜂蜜水，通便的同时，排除体内毒素，对防治心肌血管疾病和神经衰弱症也有一定的疗效。
