随着生活水平的提高，现在很多人都养成了不爱运动的习惯，上班坐着，下班躺着，久而久之，体重飙升，肚子赘肉越来越多，肥胖类的疾病也随之接踵而至。靠运动减肥对懒人来说，更是想都别想的事了，而如果想节食或者吃减肥药来瘦身的话，小编还是奉劝宝宝们早日放弃比较好。因为通过吃减肥药而达到瘦身的目的，效果只是暂时的，只要一不吃减肥药，就会反弹，所以吃减肥药瘦身是不可取的。
众所周知，节食并不能帮助我们减肥，相反地，好身材都是吃出来的，吃是减肥的关键，也是人的本性，所以，想要减肥瘦身选择吃的食物也是非常重要，靠吃瘦身更容易，也更好坚持下去，下面小编给宝宝们介绍几款脂肪最怕的减肥食物，吃一个月，瘦身效果会比每天跑步两个小时更燃脂哦，让你轻松瘦回两位数。
【代餐奶昔】
减肥不用节食照样能瘦出好身材，这款代餐奶昔，源自英国原装进口，富含多种维生素和矿物质，热量低，饱腹感极强，有多种口味可供选择，饿的时候，喝上一杯，填饱肚子的同时，又能帮助你很好地减肥瘦身，抑制脂肪的吸收，入口香滑又细腻，巧克力味和草莓味的都是不错的选择哦，让你越吃越瘦。
【冬瓜荷叶茶】
冬瓜荷叶茶，俗称“大肚茶”，可以让你轻松喝出小蛮腰的茶，有很强的减肥效果，具有排水利尿，健康消脂、清热解毒等功效 。 荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。众所周知，冬瓜脂肪量为零，含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素 ，冬瓜与荷叶二者的完美结合，会让你的减肥瘦身效果更佳哦。
【维生素C咀嚼片】
维生素C不仅能加速减肥瘦身，更是家庭的健康守卫护士，是由天然食材提取制成的，有着浓郁的香橙味和酸甜的口感，能够促进新陈代谢，以及加速脂肪的燃烧，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，每天饭后吃上一片，让你轻轻松松吃着享瘦。
【果蔬酵素粉】
吃酵素减肥是当下非常流行的减肥方式之一，酵素是由多种果蔬发酵而制成的，含有丰富的生物活性物质， 能够促进脂肪燃烧，分解肠道内壁的脂肪又能促进油脂毒素的排出，可以有效分解一天的脂肪和油腻感 ，降低胆固醇和糖分的吸收，清除肠道垃圾等作用 ，又可以美容养颜，让你轻松瘦下来，给你一个轻盈的体态。
【青汁粉】
有着“肠道清道夫”之称的大麦若叶青汁粉，它也是减肥瘦身的天然食物哦， 是由大麦若叶嫩苗制成粉状，含有大量的碱性物质，经常喝能够中和人体内的酸性， 具有清热解毒、降血脂、瘦身养颜等功效，还可以促进肠胃蠕动，保持肠道清洁，防止能量过剩增胖，能够迅速燃烧脂肪，润肠通便，口感浓稠香醇，搭配蜂蜜一起喝，口感更好哦，让你轻松瘦身不反弹。
【燕麦饼干】
正在减肥的宝宝们有时候也会抵抗不了零食的诱惑，如果实在忍不住想吃的话，那么可以选择这款无糖燕麦饼干，热量低，饱腹感强，口感酥香，嚼劲十足，饿的时候吃上一两块，好吃不发胖，还添加了多种粗粮等成分，能够有助于脂肪的燃烧，让你赶走饥饿的同时又赶走脂肪，一举两得，是减肥人士都爱的最佳抗饿零嘴哦。
以上这些减肥食物，吃上一个月，会让你有意想不到的效果哦，让你越吃越瘦，瘦回两位数。
