柚子的3种奇特吃法!养颜美容哟

2018-12-27来自有事情问我

大家都喜欢吃的柚子已经陆续进入市场,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。今天就和大家分享柚子的花式吃法!

一、 菠萝柚子汁

1、 食材:菠萝1/3个,柚子1/3个(西柚的话就2个)

2、 制作流程

步骤一:

将将菠萝去皮去硬芯洗净切小块,淡盐水浸泡10min,柚子去皮去白膜切小块;

步骤二:

原汁机装粗网,关闭出汁口阀门和调味阀,将切好菠萝和柚子加入原汁机榨汁,投放完一半食材后可以半开调味阀方便出渣。

步骤三:

将果汁倒出,可以直接饮用也可以加入适量饮用水稀释搅拌均匀再饮用!

二、 西芹苹果柚子汁

1、 材料:西芹3大片,苹果1个,柚子1/3个(西柚的话就2个)

2、 制作流程

步骤一:

西芹洗净带嫩叶切3厘米长小段,苹果洗净去核切小块,柚子去皮去白膜切小块;

步骤四:

将食材乱序加入原汁机,用细网榨汁,榨好即可。

三、 芒果柚子汁

1、 材料:芒果1/2个,柚子1/3个

2、 制作流程

步骤一:

将芒果洗净去硬芯切小块,柚子去皮去白膜切小块;

步骤二:

将食材乱序加入原汁机,用粗网榨汁,榨好即可。

【柚子的营养成分及功效】

1、减少血栓 

柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,从而减少血栓的形成,对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;

2、美容养颜 

柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复,常喝柚子茶能美白肌肤,对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。

3、减脂健体 

它所含热量较少,含有丰富果酸,能有效刺激胃肠黏膜,且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。 

4、健胃补血 

柚子是开胃、促进消化的优质营养保健水果,对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

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