宝宝适当的吃些零食是有必要的哦，解决了嘴巴馋的问题，也能给宝宝带来些营养。为了让宝宝不耽误正餐，零食尽量选择在饭前两小时，或者饭后一小时吃，也避免宝宝吃的过饱，引起脾胃的不适。那哪些零食适合宝宝吃又比较健康呢？
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磨牙饼干
一岁以下的小朋友也有嘴馋的时候呢，那怎么办呢？太小的宝宝选择比较有限，磨牙饼干是不错的选择哦，补充维生素的同时还能缓解宝宝出牙期的不适。
欣妈给宝贝亨氏婴儿磨牙棒，他家的宝宝辅食都挺不错的，满足宝宝每个月龄营养需求，选择的口味也多。这款磨牙棒硬度适中，不易断裂起屑，避免了宝宝发生呛咳的危险。
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全麦饼干
大一点的宝宝就可以吃全麦食品啦，全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，对健康非常有好处。对于偏食、挑食的宝宝们适当吃一些强化钙、铁、锌的饼干也是不错的选择哈。
安利这款奇趣饼干，强化钙铁锌的同时特别添加了益生元Fos，它是属于膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。没有添加色素、香精，奶香浓郁，入口即化。全麦饼干和牛奶搭配、豆浆搭配着吃，有趣又有营养,是宝宝们的最爱哦。
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原味海苔片
海苔是紫菜的一种，属于加工后可直接食用的哈， 也是很多孩子喜欢的零食紫菜，蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁等含量都很高。还有促进骨骼、牙齿的生长，提高机体免疫力的营养。给宝宝当零食是不错的选择哦。
这款波力海苔是欣妈经常给宝宝吃的，口感不错，品质也放心，建议宝妈选择尽量原味海苔，相对健康。欣宝早餐时，还喜欢和搭配稀饭一起吃，胃口可好了，宝妈也可以试试哈。
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酸奶
宝宝喝酸奶的好处很多，促进消化，促进钙的吸收，酸奶中含有充足的乳酸菌能预防腹泻，同时促进肠蠕动减少便秘的产生。但是酸奶发酵好后，益生菌的活性每天都在降低，那要怎么喝更适合宝宝呢？
欣妈比较建议自制酸奶，第一时间吃到的酸奶才新鲜哦，满满都是活的益生菌。欣妈购买的这款酸奶操作很简单哦，无添加防腐剂香精之类的，安全天然。口感也很棒，多种口味可以选择，可以和宝宝一起动手操作，肯定特别有趣。
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核桃仁
宝宝吃多吃坚果类的食品，对大脑成长非常有利。坚果中含有优质蛋白，维生素，氨基酸。除了有助宝宝智力发育，提高咀嚼功能，同时适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高，可以选择板栗，葵花籽，核桃仁作为零食。
欣妈选择的是三只松鼠的坚果食品，欣宝比较爱吃核桃仁，真的好好吃，每次都和宝贝抢着吃，他家的没有怎么加工，可以吃出很清新的原始味道，个头很大，生脆酥爽，可以试试。
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山楂
吃山楂有助于健脾胃，开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂，所以给宝宝适当的吃点山楂是不错的哦。
欣妈选择的这款山楂是比较天然健康，无色素，无添加剂的，软糯，酸甜，口感棒棒哒！虽然吃山楂虽然好处多多，但是不能多吃，不然反而伤了脾胃，过多的果酸也会损害牙齿哦。
这几款零食虽然对宝宝健康比较有益，也具有宝宝所需的营养，但是也只能适量吃。宝宝的营养必须从一日三餐的食物中获取的。蔬菜水果中的营养素是任何零食都难以替代的。如果破坏了正餐饮食营养的摄入量，会影响宝宝的正常发育，就得不偿失了。
