孕育一个新生命是美好而又荣耀的，而关于一个家庭来说，一个宝物的到来是无比美好的，这时分就需求孕妈咪们在小心谨慎、倍加呵护自己了。
也不能彻底坚持着孕前的一切习气，该吃吃该喝喝，吃自己喜爱的东西，做自己喜爱的事，说不定孕妈咪的这些习气正严峻的影响着胎宝宝呢！
▼乱吃东西
怀孕后，许多准妈咪仍然是贪吃的“小馋猫”。碰见喜爱的食物，仍会毫无顾忌、敞怀大吃。其实，对准妈咪来说，有些食物，最好是不要吃，有些食物则需求操控一下摄入量。
孕妈妈尽量少吃的食物，包含麻辣烫、烧烤、腌制食物等，这些食物要么不卫生、要么含有一些特别的成分，会影响到胎儿的发育。
孕妈妈需求操控摄入的食物，首战之地是各类甜食。这是由于准妈咪对糖的代谢变慢，摄入过多甜食易呈现妊娠糖尿病，或许妊娠后高血糖，很简单继发各种感染，影响宝宝健康。
其实，关于准妈咪来说，坚持一日三餐正常饮食即可。此外，恰当喝一些孕妈妈奶粉，或许依据医师的建议，补充一些宝宝生长发育所需求的营养元素就够了。
▼不运动
虽然现在很盛行健身，但仍然有一些人不爱运动。而行动不便、易于疲惫的准妈咪们，就愈加难以运动了。
但事实上，准妈咪恰当运动，还是很有好处的。由于运动，能够协助人体释放苯乙胺，让人的心情变愉悦；还能够促进消化、改善体质，避免宝宝营养过剩，协助宝宝的脑部发育。
▼心情改变大
受体内激素的影响，孕妈妈更简单比普通人心情激动。但关于胎儿来说，准妈咪动不动就怒不可遏、或许心情非常失落，可不是一件功德呢！
要想坚持平缓的心境，准妈咪无妨尽力营造一个舒适的居家环境，闲暇时多看看书、听一听柔软的音乐，熏陶自己的情趣，都有助于胎儿的健康发育。
▼过高水温洗澡
“一场秋雨一场寒”，随着天气逐渐变冷，许多孕妈妈喜爱在洗澡的时分，把水温调高一点，洗起来，真是暖和又舒畅啊。可是关于腹中的小宝宝来说，准妈咪的这个动作，可不是一个好习气哦！
据科学研究，洗澡时水温过高，胎儿在腹中简单由于缺氧而发育不全。
所以，准妈咪在洗澡的时分，无妨先把室内的空调温度调高一点，等到身上暖和了，再去洗澡不迟。这样，既清洗了身上的污垢，让身体得到了放松，又不会影响到宝宝，可谓是一举多得呢！
♥总归，一旦腹中有了小baby，孕妈咪就不能再大大咧咧、依然故我了，呵护自己的一起其实也是在保护着胎宝宝的健康哦！
