但对于新手来说，怀揣着对跑步的热情和憧憬，但很多人却很难坚持到最后。那么，如何才能将跑步融入平时生活，从而一路跑下去呢？
这里给你几个小建议，希望能帮你实现成为跑者的梦想。
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健身先健脑
尽管跑步相比之下是一项门槛不高的运动，但同所有的体育项目一样，在你真正踏上跑道之前，应该先做好充分的准备工作，万无一失才能事半功倍。
优质的跑鞋，吸湿排汗的跑步服，对女性来说还有运动文胸。此外像GPS手表、压缩袜和运动腰包也最好有，但没必要开始就有。
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学会忍耐
运动往往会让人感觉鼓噪，与其是当一个人跑的时候，疲惫之下情绪低落，更容易让人燃起放弃的念头。但越是到了最想放弃的时候才是你越要忍耐的时候。
开头几次跑得轻松些，让距离比想象得更短些，完成后会感觉不那么累，或是约几个志同道合的朋友一起畅跑，与朋相伴也会减轻跑步过程中精神上的疲惫。
而且在社交媒体如此发达的今天，在你的社交媒体上发布你的训练计划和进度，邀请朋友一起监督陪伴，公开你的目标反而有助于让你忍耐下去。
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奖励和备选方案
不管是什么级别的跑者，跑步久了难免会心生懒惰，要是再遇上点恶劣天气或是心情不好，都会影响自己之前既定的跑步计划。
所以这个时候你应该有一套备选的B方案，这样有助于你坚持到底。好比，如果打算跑步时偏偏下雨，那你不会在跑步机上跑吗？或者雨水不大的时候穿上防水服出去小跑一段也未尝不可。
同样，在你完成一项目标或突破了自己一个记录的时候，考虑给自己来点儿奖励，哪怕只是吃点自己平时想吃但不敢吃的巧克力、薯片等小食，总之有所期待也会更有动力。
总之，对跑者来说，只要跑步，你就可以将自己称为跑者！
