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分娩前多吃4类食物,你也能轻松顺产

发布:2018-12-25来自:豆宝娘亲头条号

眼看着就要到预产期了,生理上的不适以及精神方面的压力都会让孕妈胃口大减。但顺产可真正是个体力活,初产妇平均花在分娩上的时间就有12-18个小时,如果在这个过程中产妇不能积攒足够的力量,那么就很有可能会陷入“顺转剖”的境地。此时孕妈可以吃这些食物补充营养物质助顺产哦。

1.高营养、高热量的食物

孕晚期宝妈的胃口一般会受到影响,此时最好以少量多餐的方式,吃一些高营养、高热量的食物,好为自己储存足够的营养物质。这里要提出的是,如果胎宝宝的体重偏轻,宝妈要多吃高蛋白、高热量的食物,以帮助胎宝宝在最后的时期冲刺生长。如果胎宝宝的体重偏重,那么孕妈吃这些食物的量就需要控制一下,以免胎宝宝过大,给顺产带来麻烦。

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2.促进分娩的食物

高热量的食物可以补充充足的营养物质,而除了这些物质外,乐于缩短分娩时间的宝妈,可以在孕晚期吃一些帮助促进分娩、缩短产程、减少痛苦的食物。好比说牛奶、香蕉、酸奶等,这些食物最好也是适量去吃,不能一口气吃太多。

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3.半流质饮食

在产妇进行第一产程时,一般并不需要特别用力,但是越来越密集的宫缩会让产妇大量出汗。此时产妇最好在规律性宫缩的间隔时间,多补充一些含水量比较多的半流质饮食,这样既可以补充水分又可以补充营养物质,可以说是一举两得。

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在生活当中容易得到又效果不错的半流质饮食有:藕粉、面条、八宝粥等,宝妈们可以早早准备好,进产房之后吃一些为自己补充体力哦。

4.糖水

当产妇进入第二产程时,就需要使出全身的力气来帮助胎宝宝出生了,此时最忌讳的就是没有力气,这样好不容易熬过第一产程的产妇就只能选择剖腹产,受“二茬罪”了。

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即将进入第二产程的孕妈,可以喝一些温温的红糖水,红糖水中的主要成分就是蔗糖,而蔗糖进入人体之后可以很快变成单糖发挥作用,为耗能剧烈得产妇快速补充能量。巧克力等也同样有效,但这些食物都是固态,没有液体这么好消化吸收。

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