有一天上搏击课，教练问大家吃过晚饭没。

好多人说自己啥也没吃就来了。

结果教练冷冷一笑：不吃东西训练掉肌肉，练完吃东西长肥肉。

过犹不及呀！

那吃什么呢？

众所周知的『高蛋白低碳水』食物，超适合减脂塑形。

比如挑去蛋黄的鸡蛋，比如牛肉鱼肉

当然还有性价比之王鸡胸肉啦！