相信生活中很多朋友都喜欢喝茶品茶,但很少有人知道,体质不同,喝茶有异。因此只有根据自己身体情况选茶,茶与人方可融为一体,相得益彰。大千世界,选对合适的茶,不仅有清心雅致之趣,更有强身健体之功效。

茶品种繁多,我国茶叶大致分为六种:绿茶、青茶、黄茶、红茶、白茶、黑茶。六种茶茶性不同,一般而言,绿茶、黄茶及白茶发酵程度较低,属于凉性的茶;青茶属于中性茶,而红茶、普洱则属温性茶。 你可以先测一下自己的体质,根据体质对号入座,选择最适合自己体质的茶品。

1. 绿茶(西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春等)性寒,适合体热上火、情绪急躁、精力充沛的人饮用,汤色透彻,或水清茶绿,或浅黄透绿,天热饮用解暑,急躁之时清心。
且具有很好的防辐射抗氧化作用,气郁体质、阴虚体质、湿热体质及特禀体质适合饮用。

2. 青茶即乌龙茶类(大红袍、武夷水仙、铁观音),性平,适合大多数人群饮用。有陈放佳的乌龙茶,经过时间洗礼后出现淡淡的果酸味,酸入肝经,有舒肝理气之功,“令人释燥平矜,怡情悦性”。 乌龙茶大多香气突出,通窍理气尤为明显。各种体质人群均可饮用。
3. 黄茶(君山银针、蒙顶白芽等)性寒,适合口苦口臭、潮热夜间汗出的人饮用,功效与绿茶大致相同,在口感上绿茶清爽,黄茶醇厚。阴虚体质兼有虚热上炎的人群黄茶是很好的选择。
4. 红茶(正山小种、祁门红茶、滇红等)性温,适合胃寒、手脚发冷、体弱、年龄偏大者饮用,加入牛奶、蜂蜜口感更佳。甜入脾经,具有补养气血,温补脾胃的作用。红茶汤色红艳明亮,情绪低落时最宜饮用。红茶适合大多数体质,气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用。
5. 白茶(白毫银针、月光白、白牡丹等)性平偏凉,适合眼睛干涩、口干口渴、皮肤较油腻者饮用。绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝,陈放的白茶经过时间的洗礼,更有驱邪扶正的功效。阴虚型、湿热体质宜多品饮。
6. 黑茶(云南普洱茶、安化黑茶、广西六堡茶等)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂。黑茶入肾经,适合脸黑无光泽、喉咙肿痛,食欲减退,四肢冰冷,腰膝酸软,精力减退者。
黑茶汤色黑红艳亮,凉饮热饮均可,煮饮更佳。注意:普洱新生茶较寒凉,与绿茶功效更为相似,湿热型、特禀型体质适宜饮用;熟茶则性温和,与红茶茶性更为相近,气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用。 爱喝茶的朋友,这下了解了吧,根据自己的体制去喝茶才能事半功倍哦!