中国的登山运动始于20世纪50年代，那个时候，中国的4名登山员登上了吉尔吉斯斯坦的团结峰和十月峰，开创了中国登山项目的高度记录和一次性登上两座独立山峰的记录，不得不敬佩他们在那个设备还不完善的年代成功登上了高峰。
现如今，为了锻炼身体和超越自己，越来越多的人也开始了登山之旅。但是我们也知道，虽然登山活动越来越普及，但是登山的危险还是丝毫没有减弱。所以为了安全的进行登山活动，我们还是有必要做好安全装备措施，提高活动的安全性。
健身登山运动一般都会选择海拔在3500米一下，离城市比较近或交通方便的山区。虽然和登山运动员登的山相比算是小山，但还是会有海拔温度差，在山底的时候你可能会觉得热，但是越往上温度就会越低，而且还会时不时的出现一些天气变化。
所以在登山之前准备好保暖和防水防风的冲锋衣，还是很有必要的。
高效的防水性能可以减少雨水或者水珠的渗入，极大程度上的保持身体的干燥与清爽。而且它外面的防风涂层还能隔绝冷风，做到有效的保暖功效。
主要是运动，都会或多或少的出汗。而登山应该算是强度比较高的运动，登上这么高的山，消耗这么多的体能，即使再冷也会身体冒汗。但是出汗之后经过冷风的吹拂，肯定会有种难以言喻的清爽之感。
为了结束活动之后不必要的感冒麻烦，还是得提前准备一条透气速干的登山裤，保持登山的过程中身体的舒适与清爽。
精致的裁剪工艺，可以精密的贴合身型，不会感到紧绷感。而且膝盖处设计的多条萧条在登山的过程中不会影响关节的弯曲，舒适不束缚。
早期的登山鞋一般都是皮革制的类型，虽然耐磨性好，但是对于登山运动来说，还是显得太累赘。现在的登山鞋已经做出了很大的改进，不仅耐磨，抓地力好，而且整体的质地也变得更加的轻盈。
在登山过程中不会对脚部产生负重感，爬再久的山，脚部依旧能够保持较为舒适的状态。不仅仅为了舒适的穿着，更是为了登山的安全，我们都要选择标准的登山鞋。
登山鞋还是选择高帮的比较好，因为山上到处都是石子，而高帮的设计正好可以避免石子进入鞋内磨伤脚部，同时还能避免在行进的过程中发生扭伤事件。
出门总不会忘记带包，而登山运动就更不能忘记带上一款登山包了。为了这一次的登山活动，除了要准备身上所穿的和手里拿的装备，还不能忘记带上一些水，食物和登山小设备，而这些物品的归处当然就是登山包。
一个较大的登山包能够装上所有登山需要的物品，解放了你的双手，让你更加方便和全身心的投入到运动中去。
较大的容量和多种夹层设计，能够让你更加合理的存放物品，避免物品间的挤压受损，而且还能让你的拿取变得简单方便。
登山杖对于登山活动来说，可是大有用处。比如提高步伐的稳定性和减轻腿部的负担等，而且据研究表明，在行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝关节的力量，让腿部更觉舒适。
不过为了自身的安全，在选择登山杖的时候，也要多注意一下它的材质，握感和长度等方面，这样才能尽快的适应和有效提高登山的安全性与舒适度。
超轻的质地不会对手部产生太大的压力，而且随意伸缩长度的设计可以满足更多登山者的不同需求，轻松就能调整到适合自己身高的手持角度。
膝盖在运动中处于较为重要的部位，而且也极其容易受伤，更别说危险性较大的登山运动。山上大多都是山路，上面全是或大或小的石块，一不小心就会发生摔倒事件，膝盖也在这时候容易发生破损，影响行进速度。
而护膝的作用可以保护膝盖的安全，在一定程度上可以减少或避免膝盖受损，让你保持登山过程中的愉悦心情与轻松的步伐。而且它还能起到保温的作用，在山上温差较大，风又冷又硬的情况下，保护膝盖不受冻，以防年老的时候膝盖总是出现酸痛感。
自由调节的绑带设计可以根据你的腿型，轻松调整到适合自己的佩戴角度，而且膝关节处精致的裁剪工艺不会让护膝对膝关节产生束缚感，在登山过程中保证腿部的灵活性。
