上班的时候每天早出晚归，上班有事做，下班时间也不多，所以一天过的很快也很充实，但是一到了周末，通常像小编这种单身汉，有时候就会手足无措了，要么是睡个懒觉睡到日晒三竿，要么是打游戏打一天，但是这样既不能度过一个充实的周末，反而还会让人很疲惫对身体健康也不好，下面来看看小编的安排吧！
周末！ 新的一天开始啦！无论什么时候，早睡早起依然是百年不变的好习惯，晚上不睡会流失阳气，早上不起会吸收不了阳气，所以周末最好是早早的5点30左右起床刷牙，穿好运动服和鞋子，下去吃个早餐到球场做个晨跑，因为是夏天，过了8点就很热了，所以早点起床是好的，可以6点30分跑步跑到7点30分，如果不想去外面跑，那可以买一个跑步机这样更方便随时都能跑，必经现在空气质量不怎么好。 休息一会洗个澡，整个人都清爽点。
有个跑步机会方便不少，比如下雨天不方便室外跑步，就可以在家里跑了，跑步机我们也不是随便买，要选择静音的跑步机，不然打扰到邻居就不好。
，
早上除了运动，也是阅读的好时间，早上人的头脑比较清醒，所以更容易吸收知识。可以看一些与工作技能之类的书，也可以挑一些国内外名著来看一下。不要觉得阅读没用以及浪费时间，阅读也是一种非常好的习惯，常阅读，对一个人的自身修养非常有帮助。
懒人沙发 就阅读最好的地方，全身放松，舒适的躺在上面释放一周的疲惫，悠闲的阅读着。如果居住空间不是很大，这款懒人沙发最合适不过了，这款是充气式懒人沙发，收纳方便，而且很轻，移动方便。许多上班族，特别是单身的这种，一单到周末，饮食也就会变得不规律，甚至敷衍了事，在这样轻松的周末，怎么能这样呢？千万不要忘了，吃饭也是人类享受生活的一种。到了该吃饭的时间就要吃饭，并且周末，不像上班一样吃的那么赶。条件好的话可以挑一间安静点休闲点的餐厅，好好享受下美食，坐久点都没关系噢！
这时候又该到了中下午的时候了，天气就会非常炎热，外面不能逛，家里不能呆。最好的去处非电影院莫属了，可以约个心仪的姑娘若是实在没有，就找个好基友陪同吧！周末不能总一个人，多见人多交流对身心还是非常有益
时间这么快又到旁晚了，回想起早上的活动，还是精彩，当然晚上还可以继续。旁晚最适合的就是爬山了，当然这种运动不用天天进行，但是一周一次还是非常好的，登高望远，可以让人重拾自信，看着美丽的夕阳，不禁让人联想到夕阳无限好，只是近黄昏。
惜别日落之后，回去清淡吃个晚餐，晚上不要吃太多，然后把一天的灰尘洗去，人一天洗两次澡可以的。这时候8点钟可以打开游戏了，偶尔玩下游戏，不要着迷， 也是一种非常不错的放松方式。我们都知道电脑辐射很大，可以在电脑桌上放置一些盆景，减少电磁辐射的伤害 。
防辐射盆景仙人球是不错的选择，不但防辐射还能起到不错的装饰效果哦！ 玩到11点钟就要准时睡觉了，保持每天有8个小时的睡眠，来迎接明天繁重的工作吧！
床是我们一天接触最多，想要好的睡眠，那对床的选择是比较重要，一款简约实木日式床，环保耐用，那让我们早点休息吧！
