任何减肥计划都必须包括器械训练和有氧训练两部分。
从塑身的角度来说，有氧训练的作用是整体减脂，而局部的刻画和形体的改善则必须通过器械训练来完成买个健身器材放在家里，不再让时间成为你的健身借口。
那么你知道哪些器械是健身达人家用健身必备装备吗？让小编来告诉你吧~
一、跑步机
毫无疑问，跑步机一定是家庭健身使用率排名第一的器材，原因是在于跑步是一种基础运动，简单易行，群众基础广泛。而且跑步好处众多，是人们最为熟知的一项健身运动。
与户外跑步相比，家用跑步机不受天气影响，更加方便有效！现在购买跑步机的要求越来越多，跑步机的静音效果也成为了购买者首先考虑的问题，静音效果不好，跑步机运转声音大，必然会影响邻居休息，最后的结果就是家里有跑步机都不好意思进行跑步锻炼。
那么超静音家用跑步机什么牌子好呢？对此就给大家介绍两三款超静音跑步机。
亿健8008a拥有超长超宽的跑道提升安全系数，让跑步体验更加完美，4.0HP的变频超静音马达让噪音问题跟你说拜拜！噪音越小意味着跑步机的品质越高。9寸超大液晶彩屏+云互联WIFI智能上网功能，能够很大程度上减少跑步过程中的枯燥。
启迈斯家用多功能跑步机，环抱式立体设计，加宽5层跑台，两侧设有防滑边条，防滑耐磨表层，优质马达，强效静音，强大承重，安全性更高，四驱独立弹簧避震系统，多方位减震，保护关节，人性化操作控板，非常适合家庭使用。
英瑞德家庭跑步机，静音马达，可以自由锻炼，不受拘束，不扰民；机底有滑落，移动方便；三层跑板减震，保护膝盖关节；15档坡度调节，自动坡度升降，根据需求调节运动强度。
二、健腹板
健腹板小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦小腹的女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而健腹板正是针对腹部训练而设计的，每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快 就可以实现了！
此款拥有强大的功能性，可做踢腿训练、仰卧起坐、哑铃运动，拉绳运动、俯卧撑、俯身挺背等运动。一台机器的价格三台机器的功能搭配快速折叠功能，方便存放节省空间。性价比一流。
仰卧起坐板，仰卧起坐是最能针对瘦腹部的器材。如果我们平躺在瑜伽垫上或者床垫上来进行仰卧起坐运动，可能会比较困难，尤其没有人能帮助我们压住脚，所以最好有仰卧起坐板来作为协助工具，特有的斜坡度，让仰卧起坐运动更加高效，减脂效果更加理想。
三、动感单车
动感单车，在现在非常的流行，它巧妙模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感。在健身的同时放松心情。
蓝堡健身车，坐垫、手机支架、滚轮等多项升级，让你获得更完美的体验。超静音，运动不扰民。超环保，隔热耐用。超方便，添加滚轮，可随意移动，不伤地板。小巧精致，瞬间折叠，再小的地方也放得下。
伊吉康动感单车拥有智能感应LED显示，时间、速度、卡路里、里程表、心率、距离都有显示，优质钢材飞轮，惯性强，骑行均匀，健身效果强。
