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看泰国花旦ins,学健身秘籍

发布:2018-08-29来自:八卷运动

泰国有什么?佛寺、沙滩海景、异域风情,人妖? 你忽略了一点,还有美女。

泰国的当红女星个个都是磨人的小妖精,一般混血居多,颜正条顺,兼具东西方美感,看泰剧就靠颜值撑着了。

泰国花旦Urassaya Sperbund(YAYA)靠一部《人生的波动》征服了万千男女,精致的混血五官,加上秾纤合度的身材,简直就像是天使下凡!

这个93年的小姑娘不仅肤白貌美,重点是还拥有每个女人梦寐以求的身材,肩若削成,腰如约素,身材好到炸裂。先天条件+后天努力,既是上天的宠儿,还是健身界的老司机。

我只想说,女神都这么努力,你还好意思瘫着吗?

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|||倒立式|||

倒立式是瑜伽体式之王。人体倒立时,地球引力不变,但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变,肌肉的紧张度也发生了变化。

而且倒立对于减去腰腹部的赘肉也有很好的效果,是有效的减肥方法之一。

独创对称与平衡体式引导系统,老司机带你练,即使你是新手,也可以做出规范动作。

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|||TRX|||

TRX是Total Resistance Exercise的缩写,即"全身抗阻力锻炼"的意思,是当下的大势项目,深受健身爱好者追捧。

悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。

高度专业TRX设计,专注自重运动三百年,给你带来一种全新的健身体验。

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|||空中瑜伽|||

空中瑜伽被明星们带火了,也成为了妹子们的大爱项目。

它把传统哈达瑜伽的体位法,与中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。瘦身效果很好,而且十分有趣。

彩色的弹性设计很具有吸引力,仙女们可以在上面享受被吊床包围的乐趣,十分轻松就可以达到健身的目的。

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|||瑜伽球|||

瑜伽球这种运动相信大家都不陌生了,有助于修身塑形,打造更完美的身材线条。

YAYA也是瑜伽界的老司机了,平衡感就是强大。

范德安真不愧是健身界的时尚宠儿,连瑜伽球的颜值都这么高,激起了我的健身欲望。

Joinfit作为健身界的老大哥,材质毋庸置疑,环保防滑,全程护航妹子健身。

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|||攀岩|||

YAYA还是个资深攀岩爱好者,妹子也是英勇。

攀岩运动手脚并用,对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高,塑身效果非常好。

经破断拉力测试2500公斤,用途也很广泛,适合妹子们挑战户外项目。

身材练出来了,夏天就可以穿比基尼美美地出去嗨啦。

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