怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮又美丽又健康的孕妈咪啦！
—❶—
牙龈
由于孕妈体内的雌激素水平出现明显的增高，尤其是黄体酮水平的升高会导致孕妈牙龈的小血管增生，所以很容易引起牙龈红肿和敏感，特别是在孕前就有牙龈炎或者蛀牙的孕妈，孕期牙龈出血和肿胀的情况就会更严重。
孕期牙龈疼痛是不能使用药物的，那么问题来了，孕期牙龈疼就只能硬抗吗？其实妈妈不妨使用一些低刺激的药膏和软毛的牙刷，能够减少对牙齿的伤害，同时饮食注意清淡，不要吃过于刺激的食物，饭后最好用盐水漱口。
—❷—
肌肤
很多孕妈怀孕后担心护肤用品中的化学物质会对胎儿的健康有影响，所以就不使用护肤品，但是孕期激素的改变，导致孕妈的皮肤容易出现干燥，如果没有及时做好肌肤的护理，可能会导致黑头和粉刺，很多原本就是干性肌肤的孕妈还会出现妊娠纹。
所以说孕期肌肤的护理也是很重要的，可以选择一些孕妇专用的护肤品，一定要纯天然的植物精华的，这样才不会对胎儿有伤害，另外孕妈的身体需要充足的水分，所以别为了少上厕所而不喝水，这样会加重肌肤干燥的情况。
—❸—
腰部
很多孕妈在怀孕期间都经历过腰酸的困扰，尤其是孕晚期，腰酸更加明显，其实孕期腰部的不适主要是因为孕妈的身体再为生产做准备，身体各部位关节会变得比原来松弛，为顺产做好充足的准备。
还有就是孕期随着胎儿的长大，子宫和腹部都逐渐增大，妈妈的重心就会向前倾，无形中加重了腰部的负担，然而就会有腰酸背痛的情况，所以孕期尽量不要长时间保持一个姿势，坐久了可以站起来走走，站久了就坐下休息一会儿，能够大大降低腰背部的酸痛。
—❹—
私密处
相信怀孕的孕妈们都会有这样的经历，内裤总是湿湿的，像是漏尿了一样，其实这是因为激素变化导致分泌物增加，所以孕妈们才会常常觉得私处湿湿的，而这个时候如何护理非常重要，如果处理不当很容易引起妇科病。
那么孕期该如何护理私处呢？首先最好使用孕妇专用的清洗液，尽量不要用肥皂，因为肥皂是碱性的，会破坏私处天然的保护层，引起细菌感染。其次，内裤也要勤更换，觉得私处潮湿不适的时候最好更换内裤，避免细菌感染。
—❺—
腿部
怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部的抽筋现象。在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈咪的体液增加；另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，导致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。
另外孕期妈妈和宝宝对钙的需求也明显增加，所以会导致小腿抽筋，常常半夜睡得正熟被抽筋骚扰，对于这些情况，孕期最好不要长时间站着或者坐着，经常要走动活动下，增加下肢的血流，同时适当补钙也是很重要的。
—❻—
胸部
怀孕后，很多孕妈都觉的自己的胸得到了二次发育，心里欣喜的同时那么问题也随之而来，其实孕期胸部的增大时因为雌激素和孕激素的影响，使得胸部增大，并且伴有疼痛感，尤其是孕中期，往往会增加到一到两个罩杯。
所以孕期选择一款舒适的文胸相当重要，千万不要再穿原来的文胸，过于紧绷会影响到血液循环，加重孕妈胸痛的情况，另外还要做的就是保持乳房的卫生，坚持每天清洗乳晕和乳头的肌肤，避免乳腺的堵塞。
最后我要补充一下，在孕期妈妈们也要坚持锻炼身体哦，平时饭后多多走动，当然前提是身体舒适的情况下，孕前适当的运动不仅对妈妈身体有好处而且更有助于顺利的生产哦！
