产后坐月子对于产妇来说非常重要，马虎不得。 每个女人都担心生孩子会导致身材变形，所以说怀孕是件幸福而又令人担忧的事情。孕育孩子的期间、激素、身形、体重都会发生变化，在产后可能一时难以恢复 。 产后的妈妈一定要提早有塑身的意识，才能保证永远的青春靓丽。
怀孕时期因为雌性激素的增长，胸部也发生了不少的变化，在产后激素迅速的下降，就算有哺乳期，也会有变小和松弛的趋势。所以不管是准妈妈还是新手妈妈都需要合理的选择适合的内衣，良好的支撑能够保持胸型，或者是加强锻炼来强化肌肉。 哺乳期要给自己准备哺乳文胸，防止胸部下垂，哺乳方便不尴尬。
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宝宝出生后，产妇阴道会排出一些棕红色液体，里面包含血液粘液，坏死的脱膜组织，医学上把这些叫做恶露，要第一时间垫上产妇专用卫生巾。产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾由于含化学成分，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。
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产后除了自身护理，哺喂小宝贝也是一项重大任务呀，而且有时并不一帆风顺。有的宝宝还不会吸吮，吃奶自然要借助外力，吸奶器也是少不了的；宝宝食量小，而乳汁分泌过多，对妈妈来说也是件麻烦事。
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束腹带也非常重要，但是佩戴的时间不能够太长，不仅可以紧实腹部的肌肉，还能够缓解腰部的压力，还有预防子宫下垂的效果。选择这种有弹力，和固定支点的款式，会更舒服一些 ， 产后也要有适当的运动来帮助恢复。
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。
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