不要每天总忙着上班下班，休闲时让自己的身体放松一下，脱掉西装革履的衣服，换上休闲的运动装来场正能量的运动
现在夜跑的部队越来越强大，因为上班族白天没有时间，夜跑是最合适的运动方式。而且夜跑比白天运动更加有效，因为夜晚湿度大空气清新，经过一天的植物光合作用后，空气中的氧气含量比白天时更高，还可以起到延缓衰老的功效。对于失眠的人群来说也有很好的帮助
不过大家有没有感觉有时跑步膝盖会疼痛，那是你鞋子没有选好！一款好的运动鞋对你的运动有很大的帮助，那怎样选择一双优质的运动鞋让我们一起来看一下吧！
1.跑步时肯定会流大量的汗水，为了让脚部有一个干爽的运动空间所以要选择一双透气性好的鞋子
2.跑步时身体颠簸会对关节 造成摩擦，所以鞋子的减震性也要好
3.选择鞋子的大小时鞋的长度要比脚的长度长2-3公分保证鞋内的空气流通性好
4.鞋底的防滑性要好，避免不小心滑倒擦伤
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|||运动时平时的鞋子不能穿，会对关节造成伤害|||
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轻质柔软的鞋中底易弯折，方便跑步过程中前后掌自然过渡，让步伐更加灵活。耐磨防滑的大底结合不规则的纹路。让脚部更加自在从容。给你更舒适的运动体验
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为了让跑步者穿着更加舒适，鞋底采用360度全掌气垫设计，将跑步中脚部受到的压力有效积累分解，高能减震，给你灵动疾速的穿着体验
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很人性化的设计，大底重要运动传动结构设计，提供畅快的动能传导，搭配透气呼吸结构设计畅快升级。为跑者提供持续的能量反馈，让运动更加省力
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为了防止跑步者在运动时崴脚，鞋侧面及鞋后跟采用优质的tpu胶粘作为鞋身的支撑，加上鞋侧面t字型的设计更加增加了鞋子的支撑与稳定性，穿着更安全
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|||感觉力不从心？换双高性能运动鞋，让你爱上跑步|||
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跑步时膝盖等重要关节要承受比身体中2-3倍的重量，长期以往不合适的鞋子会对关节造成损伤，跑鞋选对才不会累脚，鞋底采用李宁云减震科技，将冲击力转化为回弹时的能量，形成高效的能量循环体系，减少外界冲击给予运动员稳健的表现力
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鞋型根据亚洲人的脚型特点设计，采用增宽鞋楦制作，前掌两侧稍宽，更适合宽脚背人穿着，增加鞋内空间，提供更好的支撑平衡，穿着更为舒适
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很多人夏季经常出汗鞋内会有异味。这款鞋子使用了安踏抗菌除臭科技，对祛除由细菌引起的异味有一定的功效，并有效减轻运动后细菌引起的异味让穿着更加舒适健康
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运动会对关节造成摩擦这款鞋子采用减震旋科技鞋底。搭配特殊的回旋结构设计，能有效的分解运动时产生的冲击力，储存跑步蹬地时额的能量，并将能量转换为下一步向前的动力，保护关节，也让运动更轻松
有人说夜跑危险性高，不建议夜跑，我觉得只要在安全的场地跑步还是可以的，你觉得呢？
