上一期我们讲过怎么通过足弓来选跑鞋，需要明确自己的足弓类型，然后对应选择什么样的跑鞋。这一期我们来讲讲怎么通过足内旋来选择跑鞋。
足内旋是指在行走或跑步过程中，脚内自然向内旋的过程。
根据内旋程度，又分为正常内旋、内旋不足（或内翻）、过度内旋（或外翻），可以通过下图更好的理解。
通过上面了解了自己的足内旋程度，就可以对应的来选择跑鞋啦。
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|||正常内旋|||
如果是正常内旋的跑友，那么在选择跑鞋时范围就更广，稳定支撑型或缓冲型的跑鞋都可以，个人建议选择缓冲型的就好了，相对来讲价格更实惠。
该款鞋采用一体飞织鞋面技术，具有很好的轻便透气性，鞋身的包裹性极强，缓冲中底和防滑大底具有很好的避震功能和抓地力，外形也非常的时尚，生活中或跑步都非常舒适。
本款鞋专来马拉松跑者量身打造，在国产鞋品牌中算是良心之作，四密度中底搭配透气鞋面，具有良好的缓冲性和透气性，防滑耐磨大底同样具有强劲的抓地力，非常适合长距离的路跑。
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|||内旋不足|||
如是内旋不足（或内翻）的跑友，建议选择缓冲型的跑鞋，因为这一类型的跑友脚部肌肉都表现得比较僵硬，足弓蹬地的张力不够，所以需要更好的缓冲性能。
鞋面搭配透气网面和人造革材质，透气轻便，高回弹鞋垫为跑步提供更好的回弹和减震，同样大底采用的5GEN加强版缓震技术，具有很好的避震功能。
本款鞋为亚瑟士专业缓冲跑鞋，透气网布材质轻量舒适，前脚与后跟搭配亚瑟士GEL装置技术，Speva弹力中底，表现出非常优秀的缓冲性，适合内旋不足的跑友。
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|||过度内旋|||
过度内旋（或称外翻）的跑友，建议选择稳定型跑鞋，过度内旋会导致脚部的稳定性不足，而稳定型跑鞋可以通过高支撑功能来稳定脚跑和纠正跑姿，达到保护作用。
后跟采用专利支撑技术，提供良好的支撑性能，有效稳定脚部，8mm的落差适合大部分跑友，模制鞋底要以减少前足峰值压力，贴合性和透气性穿着非常舒适，适合外翻型跑友。
该款鞋前后脚掌搭配亚瑟士的GEL胶，中足部搭载稳定芯片，在鞋内侧同样搭配DOUMAX，具有非常好的稳定支撑功能，对于外翻型跑友来讲非常合适。
