文/沫沫的静好岁月
前两日，大宝在公园里遇到幼儿园时期的同学。那个同学的妈妈一见我们就说:“你家宝宝长得真快，看我家儿子似乎没怎么长个一样，愁死我了。”
说话间她家宝贝一只手里拿着可乐，另一只手还忙不迭的和大宝分享薯片。两个孩子站在一起，大宝明显比他高了半头，看起来也比他更壮实一些的模样。
其实，这段时间我一直觉得大宝长个儿也比过去慢了许多，体重倒是增长有些快，日渐向小胖子体型靠拢。所以，我就格外关注大宝的饮食和生活习惯，毕竟孩子的健康大于一切啊！
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现在无论是在网上，还是现实生活中，妈妈们聚在一起出现最多的话题就是吃什么食品，才能让孩子骨骼发育好，长得聪明长得高。其实结论大家也都知道，无非就是吃含钙高和含蛋白质高的食品，或者是发育时期做运动容易长个儿。
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只是现在孩子的食品琳琅满目，去趟超市哪有空手回来的道理？尤其是孩子跟着爷爷奶奶、姥姥姥爷外出，自然更不会空手而归了。也正因为此，零食吃多了，里面含有的脂肪、蛋白质以及其他一些乱七八糟的添加剂比比皆是，再加上大宝的脾胃不错，消化系统也很好，所以才会如此“茁壮”起来。
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当然，也有些孩子正好相反，饮食习惯不好，偏食挑食，再加上经常食用不健康的零食，体重不增反减。
而这些孩子的共同点就是个子长得都不怎么快！
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所以妈妈们要注意了，在生活中除了偏食，还有三样东西一旦吃多了，就会影响孩子长个儿，骨骼也就不能得到很好的发育，很有可能就会变成“矮冬瓜”呢。
1、糖果类和甜饮料
过多的摄取糖份，会使孩子的体内钙质流失，影响孩子钙的新陈代谢，容易出现代谢紊乱；而且饮料喝多了还会影响孩子的肠胃，造成消化不良等现象，会影响孩子对其他食物的兴趣，从而因此挑食，甚至厌食。
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2、各种垃圾食品
现在很多家长都会带孩子去吃油炸的食品，炸鸡排，炸薯条等，或者是罐头类食品，膨化食品，这些都是非常有害的，在制造过程中已经是把食物的营养流失掉了，还添加各种添加剂，而且热量非常高，长期食用这样的食品，直接引发孩子体内各种不适。
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3、碳酸饮料
很多父母都会给孩子喝可乐，雪碧，有时候一喝就根本停不下来了，偏爱和碳酸饮料的孩子大部分都是缺钙，引起发育不正常，或许现在看不出危害，到以后看到了，就后悔都来不及了。
另外，这三样食品对孩子的饱腹感是很有帮助的，但是同时也会影响孩子对其他食品的摄入，还会影响到体内的钙，引起营养不良，所以个儿自然就不高了。
不过“凡事物极必反”也是真道理。如果一味的限制孩子吃零食，甚至过度要求孩子必须远离任何不健康的食品（比如膨化食品等），这样孩子遇到可以吃零食的机会，就会格外的无法控制自己。我在很多小朋友的聚会上见到太多猛吃零食的孩子，多就是因为在家里太过于被控制的原因，所以也就被矫枉过正了。
因此不如让孩子多见见，多尝尝。我从不反对孩子吃零食，相反只要看到孩子没有见过，吃过的新品上市，我还会主动买一些尝尝鲜，只是要让孩子懂得适可而止的道理就好。
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来源：沫沫的静好岁月（ 世上有这样一种爱，无私又无以回报，并以最终分离为目的，这就是父母对子女的爱！ ）本文已获得授权
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