如果你想在拥有一个火辣十足的身材，但又害怕健身器材的锻炼而长出不需要的肌肉，很好办，那就选择瑜伽吧。瑜伽源于古印度，讲究的是身体的柔韧性和各方位的完美契合，能有效的拉伸筋骨，提升气质。
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瑜伽球
其实有些瑜伽的动作需要借助瑜伽球来完成。相对的，一些瑜伽球的动作相比于在垫子上的动作会简单一点。
对于刚开始练瑜伽的小主们来说是个不错的选择。
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瑜伽垫
瑜伽不止在瑜伽房中能练，在家中跟着视频教程也能自己练，这就要备好装备了。瑜伽垫是一个必不可少的东西。瑜伽垫其实就是在做瑜伽时能起到一个对身体各部位的保护作用。避免在锻炼的过程中不必要的伤害。
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瑜伽运动内衣
我们都知道在做运动时都需要有一个运动内衣，这样在运动过程中能减缓冲力，使胸部不受压迫，对胸部有一个保护的作用。
相同的道理，在瑜伽的练习过程中也需要这样的内衣，既保护了胸部，也起到舒适透气作用。
其实瑜伽可以说是在现在流行的运动中最能锻炼人气质和起到很好塑身作用的运动，而且做瑜伽需要的设备也很多好，只需要几件，在家也能自己轻松练习。
