如今生活水平越来越高，越来越多的人开始注重精神食粮的补给，对健康也越来越重视，加入旅行、轻户外、户外运动的人群也逐渐增多。但是有很多人却不太了解玩户外都需要具备哪些要素，现在就跟着小编一起来简单了解下吧！
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|||健 康|||
户外运动的首要任务是促进参与者的健康。户外运动不是竞技性运动，不要因为过度追求成就感而忽略了自己身体的承受能力。
不挑战自己的极限，不带好奇、好胜心去冒险；适当的放弃行程，安全的撤离是对自己、对他人、对整个团队负责任的表现，山水永远都在，而人的生命只有一次。
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|||装备|||
任何一项运动都有相对应的装备，它可以更好的保护身体及帮助你在运动中取得更好的成绩。户外运动也是如此，以徒步为例一般基础装备包括以下几类：
●徒步鞋
所谓“千里之行，始于足下”，一双好的徒步鞋至关重要。而挑选徒步鞋通的时候最好选择含有防水、防滑、减震的性能。
【LOWA防水透气徒步鞋】
户外品牌专家LOWA的这双徒步鞋采用了GORE-TEX®面料，有效阻挡外部水汽侵入，时刻保持足部干爽舒适；轻质防滑lowa大底，提高行走安全和舒适；高外置骨架结构，支撑鞋帮并保护足部，提高行走灵活性。
●背包
作为户外五大件之一，好的背包就是一个好的伙伴，所以旅行家们都非常重视并爱惜自己的背包。出门在外你必须将所有的装备都“塞”进你的背包。科学的背负系统可以帮助你在户外行走自如而不会腰酸背痛。
【Gregory/格里高利 baltoro男式户外徒步登山双肩包】
这款Gregory/格里高利 baltoro系列背负包就是采用了这种框状支架，除此之外宽厚的肩带及腰带都有效地减少了重量对身体的压迫，让你的旅行更轻松。
●冲锋衣
“冲锋衣”应该是现在的一个高频词汇，主要作用是防风防雨，保温透气。而户外运动时遇到风雨情况是非常正常的事情，如果没有一件防风防雨的服装，很容易对身体健康造成伤害。
【KOLONSPORT春夏男士防风透气单层冲锋衣】
有外运动时，天气变幻莫测，最好备一件防水、防风并透气的冲锋衣以保持身体温度。这款来自韩国时尚运动品牌KOLONSPORT的单层冲锋衣，采用了GORE-TEX®WINDSTOPPER面料，能够同时做到防水防风又透气。
●登山杖
登山杖在有些人眼里似乎是一件可有可无的户外装备，其实每一位户外爱好者都应该有一副登山杖。根据研究， 行走时使用登山杖可以在运动中给人们带来很多的好处，如降低对膝关节的压力；提高身体的动作幅度和频率，提升步行速度；均匀锻炼全身肌肉，保护腰部和脊椎；降低30%的体能消耗等等。
【LEKI 户外登山徒步杖】
现代的登山杖大多数采用航空铝用材，重量轻，支撑力强，可有效平衡身体重心，提升行进速度，让你的户外徒步更加轻松。
以上这些只是基础装备，如果需要更深入还需要配备睡袋、帐篷、炊具等等。
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|||自助+团队|||
活动中，每个人都是领队，你必须为你个人行为所造成的后果承担责任，不要依靠他人，不要指望别人给您提供保姆式的服务，不给其他队友带来麻烦就是你对团队最大的贡献。但是如果身边的队友需要您的帮助，在确保自身安全的情况下，应该提供力所能及的援助，使团队和整个活动进展更加顺利。
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|||安全|||
除了安全就是百分之百的不安全，安全既是一种意识也是一种生活方式。而在户外，太多的人忽视安全，太多的人凭感觉而不是凭知识与丰富的户外经验进行相应的活动，于是每然后时有事故发生，而好多是可以避免的。
所以最好在每次出行前问问自己“安全到底离自己有多远？”
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|||环保|||
每个户外人都应该有最起码的环保意识。我们是来欣赏大自然美景的，因此我们要维护和珍惜这些自然带给我们的财富，活动中尽量的不使用一次性物品，产生的垃圾要自己全部带走，不污染环境，不破坏植被，如果有能力和条件鼓励大家沿路捡拾不可降解的垃圾（特别是塑料、金属类），让山更绿，水更清，天更蓝。
户外运动的真谛和内涵是挑战自我，陶冶情操，人与自然的和谐统一。玩户外重要的是精神到位！
