9月过去一半了，天气也渐渐转凉，常听人说“春捂秋冻”，秋天宝宝冻一冻没什么坏事，这样才能更好的适应冬天，也能让宝宝增强体质减少感冒。不过小编表示那也得“冻”对才健康，不能瞎冻~那怎么让宝宝“秋冻”才正确？
大原则：秋冻有好处，但不可过度！
秋天气候转凉，适度的寒冷刺激，有助于锻炼宝贝的抗寒能力，增加产热，帮助宝贝适应冷天气，久而久之，宝宝身体的免疫功能将会大大加强。但秋冻，不可过度!!如果天气很冷还坚持秋冻，势必会让孩子伤风感冒，体格差的可能还会导致呼吸道感染，甚至肺炎。
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宝宝秋冻的正确方法
1、讲究循序渐进
有的妈妈为了锻炼宝宝，所以在秋冻时会让孩子用冷水洗脸、洗手，甚至喝凉白开，这时候温度下降一定要循序渐进，例如洗脸水的温度一般35℃，可从35℃逐渐下调到28℃，这样宝宝才能适应。
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2、增强抵抗力
不止秋冻，提高宝宝抵抗力需要多方面努力。均衡的饮食，优质的睡眠，充足的维生素C等等都能让宝宝有一个更强健的身体，对构建免疫力系统，增强抗病能力以及帮助宝宝秋冻都是有好处的。
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3、把握好穿衣服的度
入秋以来，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，但是也不是说天气一冷就直接给宝贝加衣服。当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服，若温差超过7℃，应该及时添衣。秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，吸汗、透气好、更宽松。
很多妈妈问穿多少才是适度呢?才知道宝宝不会冷呢?一般来讲，用手摸一下宝宝的后颈背，如果是温的那么宝宝就不冷。
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4、五个部位不能冻
头和脖子、小肚肚、后背、脚丫，这5个部位如果受凉，很容易引起宝宝感冒、腹泻等疾病，是秋冻的重点“保护对象”。
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5、秋冻需因人而异
（1）对于体质弱的宝宝，比如有先心病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病等等，是不适合秋冻的，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒。
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（2）对于脾虚气虚的宝宝，也是不适合秋冻的，他们大多气色不好，脸色大白，手脚冰凉，甚至出虚汗，及时增减衣服才是最好的选择。
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你家呢，是注意保暖还是准备秋冻锻炼？
