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如何选购瑜伽小装备,让自己疯狂甩肉!

发布:2018-08-09来自:码壳_资讯

人们常说“夏天不减肥,老大徒伤悲”,炎热的夏日悄然而至,你准备好露大腿了?看见身材苗条的MM们穿上清凉的背心,再看看自己的大象腿裹着严严实实的长裤,内心无比的“忧桑”。

夏季更适合甩肉,因为夏季太热有时会导致胃口不好,不想吃东西,特别是比较油腻的食物,再加上在夏季新陈代谢快,流汗多、燃烧的脂肪快,消耗体能较大,所以相对于其他季节,会很容易减肥成功。

运动,是减肥人士的首选,针对经常坐办公室的女性朋友来说瑜伽是个很不错的运动,上班族长期久坐办公室,每天除了上下班,就是坐着面对电脑,相信很多人都会有全身的酸痛、肩颈僵硬无比等症状,长期以来形成了亚健康。

瑜伽可以修身养性、平静内心、熏陶自己的情操,更加地热爱生活,这种健身运动很适合不喜欢高难度运动又有健身需求的女性,作为21世纪的时髦健身运动,瑜伽越来越受到人们的喜欢。

什么是瑜伽及其历史

瑜伽是一个通过提升意识,让你做到修身养性一种健康运动,运用古老的掌握方法,提高人们生理、心理、情感方面的能力,以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动。

瑜伽有5000年的历史,“瑜伽”这个词,是从印度语“yug”或“yuj”而来,含意为“和谐”的意思,它最早起源于印度,古印度的瑜伽修行者发现动植物具有治愈身心的方法,于是他们根据这些动物的姿势,研究出一套有益身心的体位法,就叫做「瑜伽」。

而大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创做出了“瑜伽经”,这时的瑜伽才真正意义上的成形,在这部“瑜伽经”里,他阐述了瑜伽的定义、意义与瑜伽给身体带来的变化等内容。

瑜伽发展至今,到了越来越多人的认可,更甚至在2017年制定了每年6月21日为国际瑜伽日。

瑜伽的意义

在某种意义上来说,瑜伽给人们带来的不只是一种健身运动,更是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。长期坚持练习瑜伽,可以帮助你塑形和改善体态气质还有可以预防慢性病。

瑜伽的呼吸法可以促进血液循环、新陈代谢,让你保持青春,减轻心理压力。瑜伽的减肥是从根本上改变人的体质减肥,很多人为什么面对美食的诱惑根本低挡不住,是因为意志不够坚定,而瑜伽可以改变你的意志和调节饮食的规律,不会暴饮暴食。

上班族长期面对电脑,腰椎和劲椎经常性酸痛,通过练习瑜伽可以消除这些疲劳。瑜伽会让人注意力变得更加集中,心浮气躁得到调节,来达到内心真正的平静。

那么,在练习瑜伽时候需要哪些准备呢?很多人练习瑜伽的时候,都会随便穿一些短裤之类的,或者随便拿个普通的垫子来充当瑜伽垫,没有一套专业的瑜伽服和瑜伽垫,这些都是不妥的。

练习瑜伽时很多动作都是柔软的,需要专业的瑜伽服与瑜伽垫才能更好的完成瑜伽动作,如果随意穿着的话,很容易让肢体伸展不开来,而专业的瑜伽服、瑜伽垫都是进行瑜伽必要的准备,也更能达到最终的效果。

相对的,对于一些瑜伽工具,例如瑜伽球和瑜伽柱,那就更需要提高准备好了,这些工具都是为了自身能更好的进行瑜伽练习。

✦瑜伽服

一、吸湿排汗

瑜伽运动会大量排汗,而选择一件好的瑜伽服从布料来选择,当然是要达到吸湿排汗的效果,选择排汗性好的布料,可以帮助汗液排出,使皮肤不受汗液内所含毒害物质的侵蚀,透气性好的面料练习瑜伽流汗后,不会把湿湿的衣服黏在自己的身上,造成不适感。

【斯泊恩瑜伽服】

天然的锦纶面料柔软无刺激感,环保健康不褪色,亲肤透气,耐穿不变形。裤子的收束,良好的透气性,运动时不会有束缚感,更加地舒畅,放松。

适用场合:瑜伽、健身、居家服等,可以说是百搭不挑任何场合。

【爱暇步瑜伽服】

这款瑜伽服选用的是氨纶的面料,可以帮助你运动时快速吸汗,休息时排出水分,干爽透气的效果。并且可以修身版型,遮住肚子的肥肉。面料柔软舒适、有弹性,练习瑜伽时轻松无负担。

适用场合:瑜伽馆、骑车、跑步、燃脂运动、低强度的运动。

二、舒适自然

练习瑜伽有很多全身伸展的大动作,若是穿著宽松舒适有弹性的瑜伽服,会很通风、舒适,让练习无拘无束。并且选择瑜伽服时候,衣服最好不要有过多的饰物,尤其是金属之类的,以免造成不必要的伤害。颜色上尽量选择清爽、素雅、纯色系的颜色。这样可以让你在视觉上放轻松,可以让自己平静下来。

【裂尚瑜伽服】

此款瑜伽服套装采用氨纶面料,氨纶优点是结实耐磨,密度小、织物轻、弹性好,夏季透气凉快易吸汗。简约U型领口设计,可以展示出你性感的锁骨。直筒的裤脚,运动时候舒适自然。

适用场合:瑜伽馆、燃脂运动、形体训练、全天穿着。

【康愫雅瑜伽服】

练习瑜伽时,很多人也会选择一些宽敞麻料材质的上衣,因为穿着比较短的文胸,遮住不了我们的肚脐,一般肚脐受到了自然风进去,那我们养生的效果就无效了。

这款瑜伽服瑜伽服,搭配有宽松的长衫。选用了亚麻的面料,缔造柔软舒适感,两侧开叉,便于运动,没有束缚感。

适用场合:瑜伽、家居服,全天穿着。

✦瑜伽垫

初学者练习瑜伽时,面对不同厚度的瑜伽垫,该如何选呢?有的女孩练习瑜伽时候,随便拿个普通的垫子来当做瑜伽垫,这样子对身体是不好的,而且普通的垫子,练起动作更吃力,而且厚度不够强,会磨损到皮肤。而专业的瑜伽垫不仅有防滑与吸水、按摩的特性,而且还有胶粒的凹凸,可以产生按摩的作用,提升运动的舒适感,更适合瑜伽动作的伸展。

【杰朴森瑜伽垫】

此款瑜伽垫采用的是TPE的材质,天然取材无味、无胶水保证安全,放心使用。360度的防滑纹路,防水、防静电功效。表面干爽,密度高,超过普通棉质。触感舒适,简洁柔软不变形。

适用场合:瑜伽、健身。

【弥雅瑜伽垫】

这款瑜伽垫采用NBR材质,具有很好的耐用性,且环保健康无异味。闭孔的发泡技术,垫子表面均匀,切边整齐、细腻,舒适。强力的回弹性能,防护均匀,有效解除运动所产生的冲击力。凹凸的防滑的条纹增加摩擦力,有水渍和汗渍也能轻松运动。

适用场合:瑜伽、健身。

✦瑜伽球

瑜伽球也可以称为健身球,瑜伽球可以提高人的柔韧性与平衡力,可以协助练习瑜伽动作时候,增加对身体的协调性,就算不运动时,也可以当球椅来坐,长期使用可达到,塑造曲线和矫正驼背。

【峰燕瑜伽球】

这款峰燕的瑜伽球,专为健身人群打造,采用进口的材质,加载防爆,无味环保。磨砂的防滑球面,避免运动意外伤害。表面是蜂窝状,瑜伽球受到损伤时,也不会迅速撕裂,杜绝球体炸裂,可以放心使用。

适用场合:瑜伽、健身。

✦瑜伽柱

泡沫轴,又叫瑜伽柱,瑜伽柱可以帮助你完成动作,可以消除肌肉紧张与身体的平衡性。瑜伽柱有很多不同的形状和尺寸,主要用途都是按摩放松,有时练习瑜伽完之后,拿来手臂等放松,是练瑜伽时不可以缺少的器材之一。

【艾美仕瑜伽柱】

此款泡沫轴瑜伽柱规格45CM加长设计,采用EVA材料无毒无害环保,运动完毕必须用来放松肌肉的单品,告别小粗腿的救星。刺猬按摩球,直径14.8CM,采用环保硅胶材质,无异味,手感好硬度较高,可重复使用。

适用场合:瑜伽、健身过后。

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