人们常说“夏天不减肥，老大徒伤悲”，炎热的夏日悄然而至，你准备好露大腿了？看见身材苗条的MM们穿上清凉的背心，再看看自己的大象腿裹着严严实实的长裤，内心无比的“忧桑”。
夏季更适合甩肉，因为夏季太热有时会导致胃口不好，不想吃东西，特别是比较油腻的食物，再加上在夏季新陈代谢快，流汗多、燃烧的脂肪快，消耗体能较大，所以相对于其他季节，会很容易减肥成功。
运动，是减肥人士的首选，针对经常坐办公室的女性朋友来说瑜伽是个很不错的运动，上班族长期久坐办公室，每天除了上下班，就是坐着面对电脑，相信很多人都会有全身的酸痛、肩颈僵硬无比等症状，长期以来形成了亚健康。
瑜伽可以修身养性、平静内心、熏陶自己的情操，更加地热爱生活，这种健身运动很适合不喜欢高难度运动又有健身需求的女性，作为21世纪的时髦健身运动，瑜伽越来越受到人们的喜欢。
什么是瑜伽及其历史
瑜伽是一个通过提升意识，让你做到修身养性一种健康运动，运用古老的掌握方法，提高人们生理、心理、情感方面的能力，以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动。
瑜伽有5000年的历史，“瑜伽”这个词，是从印度语“yug”或“yuj”而来，含意为“和谐”的意思，它最早起源于印度，古印度的瑜伽修行者发现动植物具有治愈身心的方法，于是他们根据这些动物的姿势，研究出一套有益身心的体位法，就叫做「瑜伽」。
而大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创做出了“瑜伽经”，这时的瑜伽才真正意义上的成形，在这部“瑜伽经”里，他阐述了瑜伽的定义、意义与瑜伽给身体带来的变化等内容。
瑜伽发展至今，到了越来越多人的认可，更甚至在2017年制定了每年6月21日为国际瑜伽日。
瑜伽的意义
在某种意义上来说，瑜伽给人们带来的不只是一种健身运动，更是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。长期坚持练习瑜伽，可以帮助你塑形和改善体态气质还有可以预防慢性病。
瑜伽的呼吸法可以促进血液循环、新陈代谢，让你保持青春，减轻心理压力。瑜伽的减肥是从根本上改变人的体质减肥，很多人为什么面对美食的诱惑根本低挡不住，是因为意志不够坚定，而瑜伽可以改变你的意志和调节饮食的规律，不会暴饮暴食。
上班族长期面对电脑，腰椎和劲椎经常性酸痛，通过练习瑜伽可以消除这些疲劳。瑜伽会让人注意力变得更加集中，心浮气躁得到调节，来达到内心真正的平静。
那么，在练习瑜伽时候需要哪些准备呢？很多人练习瑜伽的时候，都会随便穿一些短裤之类的，或者随便拿个普通的垫子来充当瑜伽垫，没有一套专业的瑜伽服和瑜伽垫，这些都是不妥的。
练习瑜伽时很多动作都是柔软的，需要专业的瑜伽服与瑜伽垫才能更好的完成瑜伽动作，如果随意穿着的话，很容易让肢体伸展不开来，而专业的瑜伽服、瑜伽垫都是进行瑜伽必要的准备，也更能达到最终的效果。
相对的，对于一些瑜伽工具，例如瑜伽球和瑜伽柱，那就更需要提高准备好了，这些工具都是为了自身能更好的进行瑜伽练习。
✦瑜伽服
一、吸湿排汗
瑜伽运动会大量排汗，而选择一件好的瑜伽服从布料来选择，当然是要达到吸湿排汗的效果，选择排汗性好的布料，可以帮助汗液排出，使皮肤不受汗液内所含毒害物质的侵蚀，透气性好的面料练习瑜伽流汗后，不会把湿湿的衣服黏在自己的身上，造成不适感。
【斯泊恩瑜伽服】
天然的锦纶面料柔软无刺激感，环保健康不褪色，亲肤透气，耐穿不变形。裤子的收束，良好的透气性，运动时不会有束缚感，更加地舒畅，放松。
适用场合：瑜伽、健身、居家服等，可以说是百搭不挑任何场合。
【爱暇步瑜伽服】
这款瑜伽服选用的是氨纶的面料，可以帮助你运动时快速吸汗，休息时排出水分，干爽透气的效果。并且可以修身版型，遮住肚子的肥肉。面料柔软舒适、有弹性，练习瑜伽时轻松无负担。
适用场合：瑜伽馆、骑车、跑步、燃脂运动、低强度的运动。
二、舒适自然
练习瑜伽有很多全身伸展的大动作，若是穿著宽松舒适有弹性的瑜伽服，会很通风、舒适，让练习无拘无束。并且选择瑜伽服时候，衣服最好不要有过多的饰物，尤其是金属之类的，以免造成不必要的伤害。颜色上尽量选择清爽、素雅、纯色系的颜色。这样可以让你在视觉上放轻松，可以让自己平静下来。
【裂尚瑜伽服】
此款瑜伽服套装采用氨纶面料，氨纶优点是结实耐磨，密度小、织物轻、弹性好，夏季透气凉快易吸汗。简约U型领口设计，可以展示出你性感的锁骨。直筒的裤脚，运动时候舒适自然。
适用场合：瑜伽馆、燃脂运动、形体训练、全天穿着。
【康愫雅瑜伽服】
练习瑜伽时，很多人也会选择一些宽敞麻料材质的上衣，因为穿着比较短的文胸，遮住不了我们的肚脐，一般肚脐受到了自然风进去，那我们养生的效果就无效了。
这款瑜伽服瑜伽服，搭配有宽松的长衫。选用了亚麻的面料，缔造柔软舒适感，两侧开叉，便于运动，没有束缚感。
适用场合：瑜伽、家居服，全天穿着。
✦瑜伽垫
初学者练习瑜伽时，面对不同厚度的瑜伽垫，该如何选呢？有的女孩练习瑜伽时候，随便拿个普通的垫子来当做瑜伽垫，这样子对身体是不好的，而且普通的垫子，练起动作更吃力，而且厚度不够强，会磨损到皮肤。而专业的瑜伽垫不仅有防滑与吸水、按摩的特性，而且还有胶粒的凹凸，可以产生按摩的作用，提升运动的舒适感，更适合瑜伽动作的伸展。
【杰朴森瑜伽垫】
此款瑜伽垫采用的是TPE的材质，天然取材无味、无胶水保证安全，放心使用。360度的防滑纹路，防水、防静电功效。表面干爽，密度高，超过普通棉质。触感舒适，简洁柔软不变形。
适用场合：瑜伽、健身。
【弥雅瑜伽垫】
这款瑜伽垫采用NBR材质，具有很好的耐用性，且环保健康无异味。闭孔的发泡技术，垫子表面均匀，切边整齐、细腻，舒适。强力的回弹性能，防护均匀，有效解除运动所产生的冲击力。凹凸的防滑的条纹增加摩擦力，有水渍和汗渍也能轻松运动。
适用场合：瑜伽、健身。
✦瑜伽球
瑜伽球也可以称为健身球，瑜伽球可以提高人的柔韧性与平衡力，可以协助练习瑜伽动作时候，增加对身体的协调性，就算不运动时，也可以当球椅来坐，长期使用可达到，塑造曲线和矫正驼背。
【峰燕瑜伽球】
这款峰燕的瑜伽球，专为健身人群打造，采用进口的材质，加载防爆，无味环保。磨砂的防滑球面，避免运动意外伤害。表面是蜂窝状，瑜伽球受到损伤时，也不会迅速撕裂，杜绝球体炸裂，可以放心使用。
适用场合：瑜伽、健身。
✦瑜伽柱
泡沫轴，又叫瑜伽柱，瑜伽柱可以帮助你完成动作，可以消除肌肉紧张与身体的平衡性。瑜伽柱有很多不同的形状和尺寸,主要用途都是按摩放松，有时练习瑜伽完之后，拿来手臂等放松，是练瑜伽时不可以缺少的器材之一。
【艾美仕瑜伽柱】
此款泡沫轴瑜伽柱规格45CM加长设计，采用EVA材料无毒无害环保，运动完毕必须用来放松肌肉的单品，告别小粗腿的救星。刺猬按摩球，直径14.8CM,采用环保硅胶材质,无异味,手感好硬度较高，可重复使用。
适用场合：瑜伽、健身过后。
