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食补养胃,7种不能错过的食材

发布:2018-11-22来自:哎呀一枚吃货

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小米

小米是我们生活中是比较常见的粗粮,它有很多对人体有益的作用。它能够防止反胃,对抗拉肚子,帮助我们解决消化不良等症状,滋养肠胃。

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南瓜

南瓜含有很多的营养成分,它含有的膳食纤维很多,能够促进肠胃蠕动。它还可以防治胃癌,增强胃的自我保护能力,是一种养胃的平价食物。

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猴头菇

猴头菇有很特别的保护消化系统的功能,能够调理和修复肠胃功能。它还能够帮助消化,来缓解食欲问题。也能够帮助清除宿便,减轻便秘状况

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山药

山药能够帮助刺激小肠进行运动,帮助排空肠道内的杂物和毒素。也是经常用来帮助脾胃消化,是一种食补养生的食材,非常适合老人来食用。

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花生

花生有很强的润肺止咳的功效,它能够帮助减缓久咳的症状。它其中含有的粗纤维能够帮助人体消化,吸收肠胃毒素,帮助减轻便秘状况。

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香蕉

香蕉是我们日常最经常吃的水果之一。它能够帮助综合胃酸,减少刺激,保护胃黏膜。它其中还含有果胶,能够帮助滋润肠道,帮助肠胃消化。

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蜂蜜

蜂蜜是保护肝脏和肠胃的佳品。它能够促进肝细胞再生,也能够帮助促进胃酸分泌正常,增强肠胃蠕动,来治疗便秘等症状也是不错的选择。

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