你为何总是吃不饱？吃完了还想吃？那是因为你的胃容量太大了！很多时候我们在吃饭的时候，明明已经吃饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟以后的事情了，所以常常出现吃撑了情况。

想要成功减肥？先让你的胃“瘦下来”，但减肥不是一天两天能做到的，多吃以下食物，能让你成功摆脱“大胃王”的称号，做个苗条显瘦的吃货。

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蜂蜜

蜂蜜虽然是甜的，但是蜂蜜是属于果糖，与其他的糖类根本不一样。蜂蜜具有促进消化，利于排便的功效。因此，适当喝点蜂蜜对于减肥是非常有好处的。尤其是早上的时候，喝一杯蜂蜜具有清宿便的功效。

麦卢卡蜂蜜

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千叶玫瑰蜂蜜

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燕麦

燕麦是低热量食物，而且吃了饱腹感很强，直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用电饼铛做成薄饼吃，如果是一款水果燕麦那就再好不过了，不仅营养丰富，口感还特别的好。

三特燕麦片

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混合坚果即食燕麦

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荞麦面

虽然面条的热量相较米饭高，但面条营养价值比米饭高。面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。

神埼荞麦面

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安惠荞麦面

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