在正常情况下，宝贝体重中的70%以上为水，每日需水量约为每公斤体重100毫升以上，而喝水是保持这一平衡最好的方法。
【母乳是宝贝最好的饮料】
妈咪乳汁中的水分温度适宜，清洁无菌，因此它是宝贝最好的饮料。母乳含有宝贝所需要的各种营养成分，宝贝就是靠着吸取奶水内的“热量”与营养物质，来构筑自己的身体，逐渐长大。母乳中的水分足以满足宝贝生理上对水的需要，因此纯母乳喂养的宝贝可以不额外补充水分。
》小提示：天热容易出汗，哺乳前先清洁乳房，以免宝宝摄入细菌。
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【纯母乳喂养的宝宝喝水会导致奶喝少了】
小宝宝因为尚未添加辅食，饮食来源几乎完全靠吃奶，而不论是母奶或奶粉冲泡(正常方法冲泡)的奶水，其中近85%以上都是水分，吃奶和喝水几乎是一样的意思。小宝宝胃容量有限，水喝多了，奶自然就喝得少了，宝宝的营养会有所欠缺。
如果额外再给宝宝喝水，很可能会对宝宝娇嫩的肾脏造成负担；额外喝水，占据了胃容量，减少宝宝的饥饿感，导致吃奶量减少，长期下来也会影响体重增长；摄入多余的水会稀释体内电解质的浓度，导致身体一些机能失调。
》小提示：每天摄入这么多的水分，宝宝的排泄自然也不会少，妈咪别忘了及时给宝宝更换纸尿裤。
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但是母乳喂养的宝宝不需要额外补充水分并不是是说母乳的宝宝就完全不用补水，在很多非常情况下，母乳喂养的宝宝也是需要补水的。
【非常时期宝贝如何补水】
1、炎热干燥的季节
在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝贝比平时更容易流失水分，所以要特别注意及时补水。
这样喝水：每天喝些温凉的白开水，能迅速为宝贝补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在喂奶前给宝贝喂水，这样容易稀释胃液，影响食物的消化与吸收。
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2、感冒发烧
宝贝感冒发烧后，由于体温升高，身体会流失很多水分，而宝贝比成年人更容易脱水，所以一定要注意及时补水。
这样喝水：母乳中含有宝贝所需要的水分，所以在此期间应继续母乳喂养。实验证明，人体体温每升高1℃，体内水分便可蒸发10%，因此给发烧的宝贝喂一些白开水有助于退热。
》小提示：夏季宝宝在空调房久待，要注意保暖，以免发烧着凉。
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3、腹泻呕吐
腹泻容易造成宝贝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成宝贝脱水、电解质紊乱甚至出现休克。
这样喝水：宝贝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，可以让宝贝喝口服补液盐（普通药店均有售），如暂无法购到也可在家自制糖盐水给宝贝喝，以预防或纠正脱水的问题。
》提示：宝宝出现腹泻、呕吐等症状时，妈咪也要注意随时给宝宝清洁杀菌，以免细菌感染↓↓
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》小提示：另外，这个时候宝宝十分虚弱，要多休息。
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4、脱水热
一般来说，新生宝贝脱水热无需特殊治疗，多喂一些白开水，补充流失的水分即可。对发现已有了脱水热的宝贝，只需及时补足一定量的水便可很快好转和治愈。如果宝贝病情较严重，妈咪应带其就医，在医生的指导下为宝贝补水。
这样喝水：可先喂5%的白糖水，每2小时1次，每次15～30毫升，累计喂200～300毫升。同时妈咪还要坚持母乳喂养。
》小提示：母乳喂养的妈咪经常会遇上溢乳尴尬，可以准备一些防溢乳垫来避免尴尬。
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5、两顿奶之间
吃母乳的宝贝在两顿奶之间，也可以适当喂一点水，特别是在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝贝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要补充水分，还能起到清洁口腔的作用。
这样喝水：宝贝应喝白开水，尽量不让他喝有甜味的水，以免糖分过高导致宝贝胀气，在口腔停留时间长也容易导致龋齿。
》小提示：增强宝宝体抗力的最好方式就是让宝宝多活动，夏季天热，可以傍晚吃过饭，带孩子出去活动活动↓↓
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