不知不觉中，夏至已经悄悄来临，随之而来的更是身体的各种不适，尤其是婴儿宝宝，身体机能尚未发育成熟，最为薄弱。
许多家长都有这样的困扰，一到夏天，宝宝就容易上火，尤其是容易便秘。排便的痛苦必然会导致宝宝不自觉的减少排便，给身体带来巨大的危害。
其实，宝宝的便秘，多是属于功能性便秘，常常伴有宝宝肠道功能紊乱，并导致宝宝食欲不振，严重的可能会导致痔疮，归根结底就是食物的搭配不合理和缺乏良好的排便习惯，妈妈们只要做好了这两个方面，便秘慢慢的就会自愈。
1、注意膳食均衡
注意一：奶粉
选择奶粉时应该注意不可以多款奶粉商品混搭，最重要的是，在冲泡奶粉的时候，一定严格按照上面的指示，正确地冲调奶粉。许多家长都有一个误区，奶粉要冲的非常的浓稠最好，因为这样宝宝才可以吸收到更多的营养，其实这样反而会适得其反，引起宝宝消化不良。
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注意二：粗粮
粗粮中丰富的B族维生素可以促进肠道肌肉张力的恢复，帮助通便。除了主食的奶粉，妈妈们可以尝试给宝宝吃吃一些粗粮作为主食，奶粉作为辅食，来改善宝宝的便秘的情况。妈妈们可以在食物中加入一些粗粮，如煮粥时加入小麦，让宝宝在不自觉中摄入杂粮。
如果喂养时孩子觉得粗粮的口感不好而不愿意多吃，不妨选择这款喂食器，让你喂食更加省心省力。
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注意三：瓜果蔬菜
瓜果中有着丰富的维生素，蔬菜中包含丰富的膳食纤维，可以起到清理肠道和排毒的作用，从而缓解便秘。如果孩子不喜欢吃水果蔬菜，也可以做成将多种蔬菜切碎，熬成蔬菜粥，或者榨成果汁饮用，不过要注意果汁应加水稀释，摄入过多的糖分对宝宝的身体很不利哦！
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2、多喝水，补充水分。
都说白开水是万能的，上火、便秘当然也不例外，尤其是夏天，宝宝出汗多，新陈代谢旺盛，对水的需求量更大。另一方面，多喝水可以清洗肠道，帮助宝宝排毒。妈妈们应该多制造机会让宝宝们主动喝水，如把水壶放在孩子玩耍时随手可以拿到的地方等。
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3、治疗便秘疗法
方法一：
妈妈们在做菜的时候应该尽量选用橄榄油或者是葵花籽油，尽量减少动物类食用油的使用。因为这类植物油中富含油酸，可以起到乳化的作用，从而软化宝宝体内积存的粪便，从而帮助我们将粪便轻松的排出，帮助消化，改善宝宝便秘的情况。
方法二：
如果宝宝便秘的情况较为严重，即使改善了饮食便秘也没有改善，妈妈也可以在日常煮食时可以适当的添加一些亚麻籽油进行搅拌，作为轻泻剂进行使用。不过亚麻籽油不可以单独直接食用，应该跟水果、酸奶或者是麦片等食物混合搅拌在一起才能食用。
4、不可过量补钙
许多家长总喜欢给孩子补钙，以为这样孩子会长得更快，其实盲目地补钙且方法不当很容易引起宝宝便秘并引发厌食症、恶心、消化不良等症状，尤其是夏天已上火的季节。因为肠道中如果有过多的钙会抑制铁、锌的吸收，最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降。
5、按摩肚子促进肠胃的蠕动，帮助消化。
让宝宝平躺在沙发或者床上等舒适平坦的地方，妈妈们用手掌根部进行按摩，按摩时可按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹的顺序顺时针的揉腿宝宝的腹部。每次持续十分钟，每天做两道三次即可。
此外，让宝宝养成良好的排便习惯也是一种预防便秘的好方法，快选用一款合适的座便器，帮助宝宝养成良好的习惯吧!
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排便后，也要选用一款舒适的湿巾来擦拭，给宝宝全方位的保护哦!
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知道了治疗便秘的小妙招，就赶快使用起来，但是如果太严重，一定要及时就医哦，毕竟这些方法并不能当药用！便秘虽然不是什么大病，但是如果长此以往，体内积攒毒素，对宝宝的身体非常不利，也会影响身体的健康发展。
