网友：爱吃静静
现在已经四个月了，快五个月了，可是肚子还是扁扁的，就是每次吃饭之后就长一圈，不过第二天又缩回去了。我朋友也是四个月，肚子已经大了一圈，明显就是个孕妇。老公整天说我，肚子扁扁的，说你怀孕了也没人信。是不是宫内营养不够，胎儿发育不良呀？
TIPS：孕吐可能是许多孕妈不显怀的原因，尤其是孕吐严重的妈妈，孕吐期间一定要随身带点纸巾，方便清洁。
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【孕妈不“显怀”先别慌】
第一次怀孕的准妈妈通常是在怀孕12~16周时开始留意到肚子隆起。很多妈妈在怀第一个宝宝时，开始显怀的时间是在怀孕12~18周之间；而怀第二个及以后的宝宝时，显怀的时间则在怀孕6~18周之间不等。
第一次怀孕的准妈妈肚子隆起通常会比较晚，由于她们的肌肉没有被上次怀孕撑开。个子高或上身长的准妈妈，也许肚子看上往会比较小，由于纵向来看，她们有更多的空间可以容纳宝宝。另外，宝宝在子宫里的胎位也会影响肚子的外观。
TIPS：随着肚皮被撑开，孕妈可能会长妊娠纹，要早点预防哦。
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有时，比较胖的准妈妈肚子明显隆起的时间会比较迟。
医生或助产士会利用多项丈量结果来判定宝宝发育是否正常。在怀孕早期，医生会给准妈妈做骨盆检查来评估子宫增长的尺寸，或通过B超检查来查看宝宝的大小。
在怀孕20周左右，医生会根据准妈妈的宫高(即从耻骨到子宫顶真个间隔)来估算宝宝的大小、发育速度和胎位。
TIPS：怀孕20周以后，孕妈就可以着手准备待产用品了。
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从孕晚期开始，有的孕妈乳房就有少量溢液了，一款干净卫生的防溢乳垫，能帮孕产妈咪不少忙。
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【孕妈不“显怀”的4个原因】
当准妈妈发现自己“不显怀”时，先不要盲目恐慌，由于肚子不显很可能是以下的几个原因。
首先，可能是准妈妈月经期记得不正确，这样在计算孕周时有可能会出错。
第二，假如孕妇的月经周期较长，排卵期靠后，这样也轻易把月份算得过大。
第三，做B超检测胎儿体形小有时是由于超声丈量包含有人为因素。有的大夫习惯按*里边计算长度，这样可能会把胎儿体形的大小算得小一点。
TIPS：只要医生说没问题，孕妈不必太担忧胎儿大小，放松一下心情，可以早点给宝宝准备一辆舒适的推车。
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第四，排除以上各种因素，假如妊娠期增加，但宫底上升缓慢，明显小于妊娠月份，则有可能存在胎儿宫内生长迟缓、发育不良。此时应加强营养，摄进优质蛋白质，例如小鱼小虾含有丰富蛋白质。有的母亲挑食，也会导致胎儿发育不良。为了胎儿健康，妊娠期食品应强调多样化，五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉禽蛋，样样都要吃一些，可以适当地搭配起来食用，千万不要偏食。
TIPS：孕期一定要注意饮食丰富、营养全面，可以每天喝两杯孕妇奶粉。
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【孕肚大不一定好，这样做“长胎不长肉” 】
1．首先，一定要树立这样一种意识，即怀孕也不能没有节制地吃东西，按照专家指导的摄取营养原则，只要能够满足胎儿的生长发育需要就可以了，不要吃太多。
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2．孕期合理摄取营养
孕中期是体重增长最迅速的时期，因为胎宝贝生长发育的速度开始迅速起来，需要增加热能。如果想控制体重，可以少吃些含淀粉多的食品，多吃些蛋白质含量高的食品，但最好选择饱腹感较强的猪肉，这样可避免经常过量摄取食物，造成营养过剩，导致体重增长过快。不过，不能过分控制体重，以免营养不足，影响胎儿生长。至于应该吃多少量合适，既使体重正常增长，又胎儿提供的营养充足，每个人的情况不一样，可据自己的体重增长情况和“饥饿”情况摸索。
TIPS：给宝宝准备这样一件衣服，男宝女宝出生后都能穿哦。
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3．孕期始终坚持体育运动
有些孕妇，随着胎儿一天天长大，身体变得日益沉重，于是就开始疏于运动了。其实，孕周越是增加，只要是身体情况允许，越应该坚持运动。运动可以帮助孕妇消耗掉多余摄取的热能，避免转化为脂肪，导致体重增加。同时，还可以增强腹部的肌肉力量，生产时促进分娩；调节神经功能，减少妊娠高血压综合征及其他妊娠症。不过，要根据自己的情况选择适宜的运动，如适合自己月龄的孕妇体操、散步等，这样的运动不会影响孕妈咪和胎宝贝的安全。
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来源：妈咪宝贝传媒
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