眼下已经开学，家里的小宝贝们又到了该按时上学的时候，学业负担即将加重，对于父母而言，守护宝贝们视力健康的责任也更重了。日常生活中，该从哪些方面入手来预防或者减轻孩子视力受损呢？
今天，点子菌就为大家带来一份全面的守护宝贝视力健康指南，平时注意这些点滴小细节，宝贝视力更健康哦！
— ❶ —
|||光线环境很重要|||
大家都知道，长时间盯着电子屏，对于视力受损是非常快的，所以对于小孩子看电视玩手机的时间，父母都会有限制。但是很多人不知道的是，日常生活中的光线环境如果不合理，危害更严重。
真正令眼部舒适的光线环境要满足照度足够、亮度均匀、光线稳定、颜色搭配合理等几大要素。光线要足够明亮，同时还要均匀稳定，炫光和频闪都不行，刺目的颜色灯光也不行。
对于学生一族来说，日常学习生活都需要在稳定的光线环境中。白天强烈的日光，傍晚昏暗的时刻，对于视力都是不利的。如何保证光线稳定？最简便的方法就是用台灯来降低对比度。
桌面式的台灯可以随时调节摆放位置，更适合作为辅助调节光线，而夜间工作学习的话，还需要稳定的书桌灯，光源要大而明亮且无阴影。
— ❷ —
|||合理用眼有讲究|||
光线环境是视力损伤的外部原因，而对于眼部视力的保护，更有效果的一方面在于合理地用眼。现在的小孩子，自控能力差，经常盯着手机、电视、平板就是几个小时，电子屏蓝光+长时间眼疲劳，视力损伤更快。
损害视力的另一大隐形杀手——不正确的坐姿，对于视力的损害同样不可小觑。看书看着看着不自觉开始前倾，眼睛离书本距离变近，加重眼睛2-3倍负担，更容易导致疲劳，长期下去视力下降，脊椎也不健康。
对于电子产品，不管是用作学习还是娱乐，平时都必须控制好使用时间，前往不要纵容长时间玩耍。而对于不正确的坐姿，一方面需要注意随时纠正，另一方面需要更合理的课桌椅搭配，高度和距离都要合理。
当然啦，儿童课桌椅也要考虑空间的问题，如果是小户型的房间，面积有限，课桌椅也需要合理规划。
— ❸ —
|||学习护理要到位|||
其实现在大多数小孩近视都和坐姿有关系，坐着坐着就就想趴到桌子上去了，眼睛离书本越来越近，就算灯光再好，也会被完全遮挡掉，如果可以拥有一个神器，让孩子在不知不觉中养成良好的坐姿，而且还能随时给他警惕，那简直就是完美了。
每晚熬夜苦读的时候难免会有眼睛干涩疲惫的时候，如果真的就这样一直放任下去，还怎么清楚的观看这个美丽的世界？
眼睛酸痛的时候一定要停止学习，给眼睛做个SPA，疲劳的时候贴一贴，还你轻松舒适的学习状态。
好了，以上就是点子菌今天为大家带来的保护宝贝视力健康指南，希望宝贝们都能保持健康明亮的双眼哦！
