茶是中华民族的举国之饮。它发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代。茶文化是中国具有代表性的传统文化，其糅合了中国佛、儒、道诸派思想独成一体，是中国文化中的一朵奇葩！
那么，饮茶有哪些益处你知道吗？
首先，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，能保护人的造血机能。夏天饮用还能防暑降温！
其次，饮茶能引起中枢神经兴奋，增强运动能力，使人精神振奋、增强思维和记忆能力。
再次，饮茶能消除疲劳，促进新陈代谢并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，具有良好的减肥和美容效果。
最后，茶叶中含有的茶多酚能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
饮茶不仅对我们有着很多好处，它还是一种生活、一种意境、一种精神，更是我们中国人深入骨髓的一种文化底蕴。不管是传统的喝早茶，还是品下午茶，都不离开一杯好的茶，一盒好的茶叶。
【绿茶】
中国产量最多的一类茶叶。制作过程中不经过发酵，即将鲜叶经过摊晾后，直接下到热锅里炒制，以保持其绿色的特点。绿茶具有香高、味醇、形美等特点。
【推荐理由 】
洞庭碧螺春条索纤细，卷曲成螺，满身披毫，银白翠隐，香气浓郁，滋味鲜醇，甘厚，汤色碧绿清澈，叶底嫩绿明亮，有一嫩（芽叶嫩）三鲜（色，香，味）之称，是我国名茶中的珍品，以“形美，色艳，香浓，味醇”而闻名中外。
【红茶】
红茶与绿茶恰恰相反，它是一种全发酵茶，发酵程度大于80%。红茶的名字得自其汤色红。红茶加工时不经杀青，茶叶萎凋使鲜叶失去一部分水分再揉捻，然后发酵。使所含的茶多酚氧化变成红色的化合物。
【推荐理由】
产于四川省宜宾等地，是本世纪50年代产生的工夫红茶。川红工夫外形条索肥壮圆紧、显金毫，色泽乌黑油润，内质香气清鲜带橘糖香，滋味醇厚鲜爽，汤色浓亮。叶底厚软红匀。川红问世以来，来畅销苏联、法国、英国、德国及罗马尼亚等国，堪称中国工夫红茶的后起之秀。
【青茶】
即乌龙茶，是一类半发酵茶。即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，颜色介于绿茶与红茶之间。它有红茶的醇厚，而又比一般红茶涩味浓烈；有绿茶的清爽，而无一般绿茶的涩味。其香气浓烈、持久，饮后留香并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒、减肥等功效。
【推荐理由】
这是一款安溪铁观音，叶底十分地饱满，张弛有力，泡下之后，能看到色泽绿润而清香，散发出浓浓的茶香，微微抿一口，香味四溢，喜欢浓茶的朋友可以看这里哦。
【黄茶】
黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄工序。这个闷堆过程是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别。绿茶是不发酵的，而黄茶是属于发酵茶类。
【推荐理由】
君山银针是中国“十大名茶”之一，产于湖南省洞庭湖中的君山岛上，属于黄茶类针形茶，有“金镶玉”之称。因为它的茶芽挺直，布满白毫，形似银针而得名“君山银针”。冲泡后，芽竖悬汤中冲升水面，徐徐下沉，再升再沉，三起三落，形成一幅唯美的画面。
【黑茶】
黑茶原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色。黑茶具有降脂、减肥和降血压的功效。在东南亚和日本很普及简称“减肥茶”“瘦身茶”。
【推荐理由】
此款黑茶中的佳品，普洱茶，色泽乌黑油润，叶底饱满，汤色红润，香气纯正，底蕴甜而持久。黑 茶不仅有“去肥腻”“解荤腥”的功效，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
【白茶】
白茶是中国的特产，主要是通过萎凋、干燥制成的。白茶外形、香气和滋味都是非常好的。它加工时不炒不揉只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干而使白色茸毛完整地保留下来，是一种不经发酵亦不经揉捻的茶。
【推荐理由】
以一芽一叶、二叶为原料制成。因其外形绿叶夹银白色白毫，形似花朵，冲泡后绿叶托嫩芽，宛如蓓蕾初开而得名。其叶张肥嫩，叶态伸展，毫心肥壮，色泽灰绿，毫色银白，毫香浓显，清鲜纯正，滋味醇厚清甜，汤色杏黄明净。具有祛暑、通血管、明目、抗辐射、解毒之功效。
