时间是猝不及防的东西。眨眼间，从青年已经变成了而立之年的中年，精神、精力、体力，早已大不如从前。
谁还不想重新年轻一把呢？很少有人知道，精神这些重要的东西，其实与个人的肾脏有很大的关系，肾好了，人自然年轻，自然精神十足！
那到底应该如何“补肾”呢？这不得不说是个重要的事了，对症下药是个关键。其实，“补肾”并没有想象中的那么麻烦，也并不需要吃一些乱七八糟的药。
只要对准病根，轻轻松松就可以解决了的。在生活中我们只要掌握下面这些小技巧就可以了。在改善身体健康的同时，还可以达到养生的目的。那到底有哪些技巧呢，快来和小编看看吧！
第一：充足的睡眠
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋，而许多肾功能衰竭的患者都有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
第二：大便通畅
保持大便通畅，也是养肾的方法，因为大便不畅，宿便容易停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
第三：护好脚
肾经起始于足底，而我们的脚确实最容易受到寒气的侵袭的，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
浪莎袜子精选的优质棉料加工制作而成，夏季穿着透气冰凉，吸湿性强，多个网孔的设计穿着也不易臭脚，袜口无勒痕的设计穿着更舒适，3D的设计还有效减缓脚部压力，长及脚腕的设计能够帮助我们互助脚部。
三、多喝水
水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法，饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯，正常情况下每天应至少喝8大杯水。
取自长白山安图红丰泉享有“中国矿泉水之乡”盛誉的水，富含多种矿物质及微量元素，营养丰富，能够及时补充人体所需，让你越喝越健康。
通常我们所说的补肾都觉得这是男人才需要当然，其实女人也是需要的哦，女人肾补好了，自然就面色红润有光泽，自然也就年轻起来啦！漂亮年轻的女人才有骄傲的资本，爱美MM还等什么赶紧把肾补起来吧！
（编辑：香蕉姐）
