白领一族常常会加班、熬夜工作，导致生活、饮食不规律，这样久而久之就对胃造成了很大的伤害，极易导致胃溃疡等疾病，尤其是在胃痛的时候，还要加班工作，就更加痛苦了，所以一定要保护好自己的胃，让自己拥有一个健康的身体。
而南瓜就是那个拯救你的胃的“秘籍”，中医认为南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，驱虫解毒，治咳止喘，并有利尿、美容等作用。它所含的果胶能够保护胃黏膜，帮助胃溃疡更好的愈合。
南瓜又有那么多的做法，比如南瓜粥、南瓜饭、牛奶南瓜汤、南瓜饼等等，想想可以在南瓜的美味中治疗胃痛，是多么幸福的事情啊，下面就和小编一起学起来吧~
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||| 养胃小米南瓜粥 |||
制作方法：
1、小米洗净备用
2、南瓜切块，放入微波炉中高火5分钟使之变熟
3、南瓜捣成泥备用
4、锅中做水，水大开后下入小米
5、等锅中小米粘稠后下入南瓜泥
6、小火再熬煮5-10分钟即可
一碗香甜软糯的满瓜粥出锅了，带着小米独有的香气和南瓜的甘甜，味道清淡而不单调，很适合早餐的时候吃，既养胃又给接下来的一整天带来活力。
小编当然知道早上时间很紧，没有充足的时间煮粥，但是没关系，这里有全自动煮粥机可以帮助你！
你可以在睡前将材料放进去，然后通过锅上面的按钮预约开始煮粥的时间，等到第二天起床，就可以闻到香喷喷的米粥香气哦，而且这个煮粥机里面是陶瓷锅身，煮出来南瓜粥会更香软细嫩。
然后打开锅盖，用天然稻壳材质的汤勺为自己盛一碗粥，给自己一个健康的生活方式，就从这个安全又环保的汤勺开始吧。
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||| 五彩缤纷南瓜饭 |||
制作方法：
1、洗净南瓜， 把一头切开，去除内脏
2、挖干净后用保鲜膜把南瓜包起
3、放微波炉15分钟就好（时间按南瓜的大小而定）
4、锅放油把火腿肉、蚕豆、玉米、胡萝卜一起炒（也可根据自己的喜好放材料），放料酒、盐炒熟，然后把米饭倒入一起炒匀即可
5、最后把炒好的米饭装进南瓜里就可以了
五彩缤纷的南瓜饭看着真是让人食欲大增啊，香味丰富又不油腻，多吃一些身体更健康。
不过想要制作出美味的南瓜饭，要有方便好用的厨房工具才可以。
国内知名品牌，钼钒不锈钢材质的菜刀刀刃锋利，持久耐用，手柄握感舒适，轻轻松松切掉南瓜头。
去掉南瓜头之后，就要取出里面的瓜瓤啦，用这个小巧的挖勺球“取其精华、去其糟粕”，保留南瓜瓤里厚厚的果肉，吃饭的时候多吃一些南瓜肉。
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||| 牛奶南瓜汤 |||
制作方法：
1、 南瓜去皮切小块后蒸20分左右
2、 蒸熟的南瓜放入搅拌机中，倒入加热的牛奶，打成泥
3、 可根据自己的口味加少许盐就可以吃啦
没错就是这么简单，便可以享受到美味的南瓜汤哦，口感细腻、柔滑，味道淡淡的甜，淡淡的香，却悠长又令人沉醉。
制作方法简单，但不知道你注意到了没有，这需要两个“重量级嘉宾”才能够完成。
首先你要有一个蒸锅蒸熟南瓜，苏泊尔蒸锅由内到外的材质都是食品级不锈钢，蒸煮食物安全放心，操作面板清晰简单，你给它一个南瓜，它还你一份温暖的甜蜜。
其次还要用料理机搅打成泥状，美的破壁料理机可以高速、高效的将食物搅打细腻，完全释放食物中的营养，将南瓜充分的搅打，成就一碗营养美味南瓜汤。
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||| Q弹南瓜饼 |||
制作方法：
1. 南瓜洗干净削皮去瓤，切成薄片放在盘子里
2. 上锅蒸、开锅后蒸10分钟左右就熟
3. 用勺子压成南瓜泥
4. 过滤糯米粉，然后将糯米粉、玉米粉、白糖加入到南瓜泥中，直到不沾手为止
5. 取一部分揉成长条切成大小合适的小剂子
6. 把每个小剂子揉圆
7. 取一个南瓜球，用牙签压米子形状，并同样的方法做好其它的
8. 上锅蒸开锅后蒸10分钟就可以了
制作南瓜饼需要一些时间，可以选择在下班后，或者周末时制作，其实制作美食的过程也很惬意啊，正好可以在忙碌的工作之余享受生活的点滴。
用这个不锈钢材质的过滤网筛一下糯米粉，米粉会更加细腻，因为它的网格均匀细密。而且加厚的锁边设计不用担心会散网，经久耐用。
筛完米粉，要用料理盆揉擀南瓜饼面饼了，这个料理盆有很多型号可以选择，而且材质是食品级安全不锈钢，擀面不粘锅，清洗轻易，一定是你制作南瓜饼的得力助手！
4款南瓜美食已经介绍完了，保护好自己的胃，就从一份南瓜美食开始吧！
