中国是茶的第一故乡，所以一直以来都是国人最喜爱的健康饮品。茶既能让人提神，也能让人安神，想通过喝茶来养生，当然就得对茶有所了解。茶含有多种营养元素，不同的茶会有不同的性质，一定要选择适合自己的茶。那么春天应该选择喝什么样的茶来养生呢？
中国著名茶者赵英立根据各类茶之茶性、及特征都有独特的研究，总结了适合人群的六大茶类。
1. 绿茶
春季容易口干舌燥，春困。这个时候喝绿茶是极好的。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，故有祛火、生津止渴、清食化痰、降血脂的功效。适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，尤其对于久坐于办公室的电脑族，有很好的防辐射作用。但肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
2. 白茶
白茶，素为茶中珍品，适用人群与绿茶相似，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。白茶能够解油腻、明目护肝，清热润肺，降脂降压的功效。且白茶的茶色清淡香醇，口感极好。
3. 红茶
红茶性温，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，适合胃寒。手脚发凉及身体较虚弱的人饮用，有时在饮用时加一点蜂蜜或牛奶口感更好。生活中，多喝红茶或者常用红花漱口还有预防流感的作用哦！
4. 青茶
青茶亦称乌龙茶，性平，是适宜人群最广的茶。具有消食去腻、减肥健美、防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。但由于乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多，故有三不饮：空腹不饮、睡前不饮、冷茶不饮。喜欢乌龙茶的朋友们要切忌捏！
5. 黑茶
普洱黑茶即是黑茶类中的一种，因加工工艺等方面有别于其他茶，而使黑茶生化成分的组成和比例产生特殊的药理性。含有大量的茶多糖，降血糖血脂、抗血凝、血栓、及提高免疫力的功能。适当存放后的黑茶，口感和疗效更佳。
6. 黄茶
黄茶的茶色特征是黄汤黄叶，性寒，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之，与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽，而黄茶则更醇厚。
在这万物复苏，温暖舒适的春天，品一品清雅回甘的香茶，刮一刮一日三餐里的油腻，养生更健康。
悠闲的时刻，在自己的小天地，手捧一杯清茶，细看茶叶的浮起、沉下，意是拿起、放下，人生浮浮沉沉亦要拿得起放得下。一颗淡然自在，平等对待所有茶的心。
