俗话说冬不藏精，春必病温。这说的是冬季要注意补肾藏精气。因此冬季保暖避寒尤为重要。不要以为南方四季如春，每当冬季的湿冷来袭时，再耐寒的体质都素手无策！来到南方的北方人经常说，自己由孤狼冻成野狗。
取暖要内外兼修。内就是指食补，从内分泌开始调节，让新陈代谢活跃起来，打下扎实的身体基础。外则是指外部保暖，避免寒气入侵。治病不如防病，好体魄也需要精心的呵护。根据场所的不同，防寒技巧也不同呢！
◆在家：
家作为最方便的地方来说，可以随时煮出一碗暖胃驱寒的粥，还可以各种衣服裹身上，像只笨熊，甚至在被窝里呆一整天都没问题。但是不要浪费这么好的条件，在某些方面要格外注意呢！
一、饮食方面：
冬天要养阴，多吃温热滋补的食物，增强身体御寒能力。比如鸡蛋，瘦肉，鱼类等富含碳水化合物和脂肪的食物。喝粥也是提高免疫力的一种方法，养心的小麦粥，消食化痰的萝卜粥，健脾养胃的茯苓粥，益气滋阴的红枣粥都是不错的选择。
二、运动方面：
因为寒冷，身体肌肉和骨骼都比较僵硬脆弱，运动前一定要记得足够的拉伸。不能认为运动刚好可以让身体暖和起来，就无节制的进行剧烈运动。最好选择瑜伽、散步等强度适当的舒缓运动。身体微微发热就好，尽量避免出汗，防止寒气从毛孔入侵，得不偿失。
如果进行室内运动，保暖工作一定要做充分，这不仅是指穿得厚，给空气升温更重要。
美的静音取暖器
铝合金机身搭配香槟玫瑰色，简约时尚的金属质感，唯美优雅。便捷烘衣架，不仅取暖还能干衣，一机两用，经济实惠又省心。节能大功率搭配速晶发热丝，快速升温取暖。三挡调节，加大出风口，让暖气环流，温暖全屋！
TCL电热油汀立式取暖器
电热油汀式取暖，只要一次充油就可以，省时省心，真正的一劳永逸。优质导热油，安全防爆。加大镂空散热片，曲线流畅，造型美观，过热保护设计，加上倾倒自动断电，双重安全防护，温暖居室，更温暖内心。
三、日常沐浴：
天冷之后，温暖的热水澡总让人无法自拔。然而知道吗？如果带着一身冷气进入浴室，用过热的水洗澡，是会给血管和心脏造成巨大负担。不要高估身体耐温差的能力，健康问题不能轻视。可以在沐浴前做做些简单运动，让身体活跃起来。当然，还可以买个调节室温的浴霸或者防水暖风机，帮忙驱寒。
格力迷你暖风机
没有光线刺激，没有异味干扰，静音不耗氧，皮肤不会变的干巴巴。过热保护设计，避免安全隐患。陶瓷发热，快速升温，智能恒温省电。造型温润如玉，优质材料，厚实耐热阻燃，结实美观防烫。真正的暖男担当！
康佳节能暖风机
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四、起居方面
寒为阴邪，易伤阳气。而早睡晚起利于阴气潜藏，阴精蓄积。所以冬季里可以任性的赖床了！但是你想靠体温来让冰凉的被窝温暖？用贴心的电热毯来解决这个问题，安全升温，让你舒适睡眠呢！
彩虹智能调温电热毯
优质耐磨的无纺面料，健康环保印花技术，牢固不脱线。接线处用特殊螺丝固定，安全承压好，避免损坏。在传统取暖设计的基础上，加入WIFI智能操控设计，不仅可以遥控器调温定时，手机远程也能操作。开启高科技家居体验。
彩迪双控防水电热毯
柔软耐用布料上，印染豪华鲜丽图案，精致紧密包边，做工考究扎实。大气旋转按钮，十档温度设置，左右独立调温。双螺旋发热线，过热自动断电，安全防水不漏电，为舒适的被窝加加温。
◆出门：
虽然南方不像北方有大风大雪，但是偶尔的小雨小风就让人止不住的发颤。戴帽子，围围巾，穿大衣，踩厚靴，用各种装备武装起来。而手作为最常暴露出来的部位，不得不重视。单纯的棉手套不会智能升温保暖，对于天生手凉的孩子，根本起不到作用。所以暖手宝自然成了护手必备。
幸运石暖手宝
温馨的马卡龙色，小巧圆润，便于随身携带。魔兽之感，手感细腻光滑，触感温润。选用聚合物锂电芯的电池，安全防爆炸。USB接口，还可以给手机充电呢。，一眼就爱上，从此爱不释手！
卡通毛绒暖手宝
可爱的卡通毛绒，就像个小小的抱枕。双插手设计，全方位的温暖包裹。柔软水晶绒，保暖防寒，PP棉填充，舒适有弹性。U型不锈钢发热管，快速充电，不用漫长的等待。可以拆洗的设计，干净卫生。
