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夏季要想宝宝睡的好,这些常识不可少

发布:2018-09-29来自:砖家情报局

优质的睡眠能够助力宝宝健康成长,增强宝宝抵抗力。但炎热的夏季却不够温情,不仅酷热难耐,还蚊虫活跃,从各方面影响宝宝睡眠。睡得热了,容易捂出痱子,睡得凉了,宝宝可能又会拉肚子,夏季要想宝宝睡的好,小编来给大家支支招!

1.保持肌肤干爽,环境整洁

夏季宝宝出汗比较多,睡觉前一定要给宝宝洗个美美的澡,保持宝宝肌肤干爽,洗澡后就要让宝宝尽量控寄住寄几了,不然蹦蹦跳跳的,澡又白洗了;另外就是要保持房间的干净整洁,夏季多雨温热,容易滋生蚊虫细菌,整洁的环境能够让宝宝远离蚊虫的烦扰。

2.帮助宝宝养成睡眠好习惯

夏天昼长夜短,现在的年轻父母大多的都是夜猫子,经常不经意间就让宝宝也睡的比较晚,每天固定一个比较早的睡眠时间是拥有优质睡眠的关键,另外爸妈可以通过给宝宝一些睡前提示,帮助宝宝建立睡眠规律,比如睡前拉上窗帘、调暗灯光,或者给宝宝读一读睡前故事。

3.白天小憩时间不要过长

春乏秋困夏打盹,宝宝们白天一般都会打几个盹,这时爸妈一定要注意,不能让宝宝想睡就睡,要合理控制宝宝白天小憩时间,不可过长。比如可以陪宝宝玩一些小游戏啊,给他喜欢的玩具啊,让小宝贝脑子活跃起来,自然就不犯困了。

4.保持温度适宜

夏天估计小宝贝最离不开的除了爸爸妈妈,就是空调大大了,如果室温过高,肯定是会影响宝宝睡眠的,可以在睡前把空调打开,给宝宝一个好的入睡环境。另外在宝宝入睡后,一定要给他的小肚肚盖上一天毛巾,毛巾被既吸汗又透气,很适合给孩子遮盖。

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