茶文化在中国文化历史上源远流长，闲暇时光，泡上一壶清茶慢慢品味，不仅是一件充满雅致的事情，更有益身心健康。但是，你确定你会喝茶吗？不同的体质饮茶各有讲究，喝对了茶才能起到良好的保健效果，喝错了就适得其反了。
茶叶种类繁多，分类的方法也不少，大多数情况下按照茶多酚的聚合物不同，把茶叶分为黑茶、红茶、青茶、白茶、黄茶和绿茶六大类。这六类茶不仅茶汤色、香味和口感都略有不同，而且适合饮用的人群也不同，饮用适合自己体质的茶叶，才有助于身体健康。
如果你是容易上火、燥热的体质，建议可以喝凉性茶去热降火，但是如果你是比较寒凉的体质，例如容易腹部寒凉疼痛，痛经女性，就喝性温暖腹的茶。中医养生讲究辩证看待，什么体质喝什么茶，都是需要依照实际情况来的。
接下来，就让我们一起来看看六大茶叶，哪一类适合你呢？
NO 1：绿茶，性寒
绿茶比较经典出名的就是西湖龙井、洞庭碧螺春等，适合体质较热，精力充沛的人饮用。绿茶茶色清澈，或者呈现出浅绿、浅黄色泽，燥热之人饮用，可以感受到丝丝凉爽之意，而且绿茶具有防辐射的功效，所以伏案工作的人饮用绿茶，是非常不错的选择哦。
NO 2：黄茶,性寒
黄茶的功效和绿茶很相似，唯一区别就是口感略有不同，绿茶比较清爽透彻，而黄茶多了几分醇厚的感觉。黄茶较为熟悉的品种有君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等，也是不错的饮品。
NO 3：白茶,性凉
同样是一款性凉的茶叶，适合饮用的人群也和绿茶相似，但是在民间盛传这么一句话，“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放时间久的白茶具有去邪扶正的功效，所以成为很多人钟爱的选择。白茶一般包括白毫银针、月光白、白牡丹等品种。
NO 4:青茶,也就是乌龙茶，性平
可能说乌龙茶的知名度高于青茶，因为性平，所以适宜的人群最广。陈放好的乌龙茶，会产生让人心情愉悦的果酸。乌龙茶茶香浓郁，具有疏肝理气的功效。需要注意的是，乌龙茶一定要热喝，凉了容易伤胃，乌龙茶一般有大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。
NO 5：红茶,性温
如果手脚发凉，胃寒的人群，喝红茶是非常不错的选择。红茶具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃等好作用。红茶的汤色红艳明亮，情绪低沉的时候饮红茶可以让人心情变愉悦。红茶常见的品种有正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。
NO 6：黑茶,性温
黑茶可以去油腻、解肉毒、降血脂灯良好功效，适当存放后再饮用，口感和效果会更好。日常生活中，容易腰酸背痛，精力衰退等人群，饮用黑茶是不错的选择，黑茶一般有云南普洱茶、安华黑茶等。
饮茶，不仅要饮好茶，更要饮对茶，这样才能喝出健康好身体。根据体质选对适合的茶，喝出有滋有味的美好生活。中国六大茶，你适合哪一种呢？
