每次给孩子做辅食，我都会特别注意：水果是不是新鲜， 是不是有裂痕，蔬菜是不是应季，器具是不是干净，我会关注每个细节，哪怕是最后把厨房弄个底朝天。
我会把鸡蛋打的很匀，直到看不到气泡。我会把黄瓜切的很细，好轻轻咀嚼就能吞咽。
《中国居民膳食指南2016》建议，婴幼儿辅食应保持原味、不加盐、少糖及刺激性调味品，保持清淡口味。以提高婴幼儿对于天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。
我们以前都认为孩子挑食，是因为孩子太任性，现在看起来并不是这样子。天然辅食无添加，会让孩子受益终生。
然而，北京晨报记者走访市场发现，许多声称是婴幼儿辅食的产品，都存在着高糖、高盐的现象，且部分产品含盐量高得惊人。
在辅食购买上面，我们不得不寄希望于企业的良心。所以，很多父母愿意走进厨房，给孩子更安全的选择。
02月05日，食品药监总局发布了《婴幼儿辅助食品生产许可审查细则(2017版)》，要求不得以分装方式生产婴幼儿辅助食品。
因为辅食暴露在常温空气中，全程最多不能超过四个小时，分装会有很多风险！所以4个小时内，请尽量保鲜储存。
注意：橘子易导致过敏，最好在6个月后添加。因为水果和蔬菜营养成分不同，亮着不能互相替代。
当然有些辅食炖出来效果会更好，比如白萝卜生梨汁。因为具有止咳润肺，帮助消化等保健作用，如果需要食疗，就需要用到炖锅。
夏天婴儿的消化功能减弱，需要循序渐进增加新品种。特别注意的是，糊状的辅食，促进孩子咀嚼，是儿童的必要食物，不是辅助食物。
现在你可以大显身手了。
蔬菜：小白菜、菠菜、胡萝卜、西红柿、莴笋叶、圆白菜等。
水果：苹果、柑橘、香蕉、葡萄、桃子、芒果、猕猴桃、木瓜等。
