肥胖、肠胃炎、心血管病
……
不要以为这些疾病离宝宝很远
挑食导致营养摄入不平衡
带给孩子的危害
这只是一部分
智力、身体的发育迟缓
影响的是宝宝一辈子的幸福
面对宝宝挑食
到底应该怎么办？
我家小鱼儿今年三岁了，不爱吃胡萝卜、南瓜、丝瓜等一系列蔬菜，本来我也是顺着他的意思，可是前两天隔壁邻居的孩子查出了肠胃炎，大夫说明根本原因就是挑食。
肠胃炎是慢性病，孩子还在发育阶段，要是营养摄入不足影响到长身体，对他就是一辈子的痛啊！这件事儿让我不得不重新再考虑一下小鱼儿挑食的问题了。
决定了之后，我先找孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷仔细的聊了一下这个问题，表明了事态的严重性后，老人们也都同意了配合，不再给小鱼儿准备零食。
其实挑食的原因无非就几点，无论是预防还是纠正挑食，了解这几点也就好入手了。
原因一 太早接触重口味
孩子的味觉正处在发育期，本来就很敏感，如果这个时候再给他吃一些辛辣刺激或者过甜过咸的食物，就会让孩子口味变重，容易出现挑食偏食的情况了。
我们家人普遍的口味偏淡，小鱼儿挑食应该不会是这个原因。如果你家口味偏重，不妨买一个量勺，做饭时把需要用的调料都拿勺量一量心中就有底了。
原因二 平时吃饭菜品太过单一
即便是大人，总是吃同样的菜也会觉得腻，但是大人可以强迫自己为了生存吃下去，而孩子的表现就是挑食了。
上一天班，回家再做饭，有时我觉得很累，就会凑合一下，这样就导致了菜品的单一性。为了小鱼儿的成长，我决定以后认真面对每一餐，换着花样给他做。
原因三 进餐氛围太压抑
饭桌上吵架、训斥孩子、或总是催促孩子都会给孩子造成一定的心理压力，让他对吃饭产生排斥心理，就很容易挑食了。
我家吃饭的氛围一直很和谐，小鱼儿挑食应该也不会是这个原因。
原因四 家长纵容孩子不良饮食
有的孩子习惯边吃边玩，或者对食物挑剔，如果大人不制止，反而去纵容他的话就会使孩子养成不良的饮食习惯，进一步就开始挑食了。再一说，孩子在饭前吃了太多零食，吃饭时自然就会没有胃口了。
小鱼儿的爷爷奶奶从小就惯着他，再加上我的纵容，想改正他的挑食习惯看来我们就必须要克制自己的“爱”了。好在我们已经达成了共识，解决小鱼儿挑食刻不容缓！
原因弄清楚了就可以开始我们的计划了。
计划一 换着花样做饭，让吃饭变得更有趣
换着花样不光指菜品不同，还有菜的形状、有意思的餐具，等等。有时，我也会让他自己参与到做饭中，给菜品摆出自己喜欢的形状。
这样做，虽然是他不爱吃的菜，但是因为是他自己做的，或者形状是自己喜欢的样子，又或者摆在了他喜欢的盘子里，他也会吃下去。
计划二 试着让孩子尝一口
很多菜换一个方式烹饪就会有不一样的味道，但是孩子并不知道，你需要做的就是引导他尝一小小口，让他了解是什么味道的。小鱼儿不喜欢胡萝卜的味道，我就把胡萝卜做成馅儿，跟很多菜肉混到一起包饺子，让他吃。一点儿胡萝卜味儿也没有，小鱼儿可爱吃了！
计划三 做好模范带头作用
虽然是个大人，但我也有不爱吃的菜，让小鱼儿知道了，就更有理由挑食了。所以我也要克服我自己，对于自己不爱吃的菜也要努力吃下去，然后陪小鱼儿把他不爱吃的菜也吃下去，小鱼儿看到我都吃了，自然自己也就吃了。
经过了两个月的努力，小鱼儿渐渐地也开始吃他之前不爱吃的胡萝卜、丝瓜之类的蔬菜了，虽然吃的不多，虽然做的太普通的时候他也会挑剔不吃，但是这也是很大的进步了，相信以后他会慢慢的变得一点都不挑食，成为一个健康、不爱生病的宝宝。
