痛经其实对于一个女生来说是一件非常可怕的事情，首先来说，当一个女生在经期来临的时候，会频繁的出现腰部或者小腹的疼痛，还有些甚至还会痛及腰骶。严重一些可伴有冷汗淋漓、手足厥冷、呕吐，有的甚至昏厥的情况。这些症状给工作和生活都带去了或大或小的影响。然而每个月必定要经历月经周期，简直就成了一些女生的噩梦。身为男朋友的我们当然要以身作则，帮助她们减轻、去除这些痛苦。
有一种快速解决的方法，女友一旦感觉月经来临，需要立刻躺床上休息。这时候你可以为她泡一些生姜红糖茶，起到了暂时缓解痛感的作用。或者还可以尝试用红醣煮鸡蛋给她吃。同时用热水袋放在肚子上、在她的腰下垫个小枕头，也能为她减轻痛楚。最后为她轻轻的按摩，多喝热的东西。就长远缓解痛经来看，这三种方法最常见。
1、按摩法。痛经时需要全身放松平躺，伸直双臂，脚趾向内同时舒展身体。让男朋友沿着你背部的骨盆上脊，轻轻前后推的推至脚的方向，要注意的是推的时候不是画圈圈。大约每秒1-2次
2、敷缓解痛经。因为保持体温能够明显减轻痛经时候的疼痛感，所以可以多喝热开水，或者在腹部放上热水袋。
3、最后一种就是需要长期坚持的调节饮食来缓解痛经。会痛经的女性一定要注意的忌口，少吃过甜或过咸的食物。一定要注意不能喝咖啡，咖啡里所含的油脂会刺激到小肠，还有咖啡里的咖啡因会令人紧张神经，后果就是导致女性月经失调。那我们应该吃什么呢？首先我们在平时应多吃一些鸡肉、水果、蔬菜、鱼肉，再临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，感觉痛经时吃一些香蕉来缓解痛苦。香蕉里的维生素B6有减轻腹部疼痛、稳定情绪的功效。饮食上的调节可以大大的从根本上解决这个问题。
当然经期到来时候也不只有痛经这一个问题，害怕侧漏也是令人尴尬的一件事情，这个问题就好解决多了，送她一条生理裤，一定会成为最贴心的礼物。
