调查显示，大约有70%的孕妈咪会在怀孕中、后期的时候出现不同程度的妊娠纹。如此之高的比例，足以让每一位爱美的女性望而生畏。但是妊娠纹也是“挑人”的，没有好好控制体重，孕期体重增长过快的；没有好好保湿，皮肤干燥也是产生妊娠纹的原因；不爱运动，储物的脂肪不被消耗；不太在意妊娠纹，很少关注产后恢复的，这样的孕妈妈最长妊娠纹。
那么，这一条条弯弯曲曲的带状花纹究竟是怎样产生的，又该如何及早预防呢？
【揭开妊娠纹的两大成因】
成因1：孕期分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤脆性
你知道吗？人体的腹部从外到内分为许多层，它们分别是：皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维和腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。
孕妈咪怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹性纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹性纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹性纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
孕期更要注意肌肤保湿，使用温和的沐浴产品↓↓
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成因2：孕期腹部隆起超出了皮肤的弹性极限
孕妈咪怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨胀、隆起。受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，尤其在孕中期以后更加明显。当伸长超过一定限度时，孕妈咪的皮肤弹性纤维便会发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
于是，在她们的腹部皮肤上就会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。而在产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但却很难恢复到以前的状态，原先皮肤上的裂纹会渐渐褪色，最后变成银白色的纹路，就成了真正意义上的妊娠纹。
孕早期就要坚持使用防护产品，有效避免妊娠纹的产生↓↓
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妊娠纹的产生有明显的家族史。如果母亲有，那么女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性，由于腰腹部的肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率会降低。另外，除了腹部之外，孕妈咪的其他身体部位，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。
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【把握4要点，全面阻击妊娠纹】
1、合理膳食
由于胶原纤维本身是由蛋白质所构成的，因此应注意多摄取含丰富蛋白质的食物，以增强皮肤弹性。保证均衡、营养的膳食，注意控制糖分及盐分摄入，避免摄取过多的甜食和油炸食品，少喝果汁，少吃饼干薯片等零食，少吃色素含量高的食物。
每天早晚喝两杯牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、低糖水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
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正确的饮水习惯会为孕妈咪的皮肤弹性计划提速。建议早上起床后，先喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，使内脏进入正常工作状态，要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的。
2、控制体重
孕妈咪要避免摄入过剩的热量，导致体重增长过多过快。关于孕期体重增长的幅度，通常每月的体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程应控制在11～14千克。
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3、适度运动
定期适度的运动和简单的家务劳动，不仅可以减低体内多余脂肪积聚，还对增加孕妈咪腰腹部、臀部、乳房和大腿内侧等部位的皮肤弹性有明显效果。另外，减低体内多余的脂肪积聚，还有助减轻孕妈咪生产时的疼痛。
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4、使用辅助产品
从怀孕初期到产后3个月，每天早晚取适量专用的防妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、臀部、大腿根部和乳房等部位，并采用画圈的按摩方式，使乳液完全被皮肤吸收。这一过程可减少皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，减少妊娠纹的出现。
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另外，建议孕妈咪在孕中和孕晚期使用孕妇内衣及托腹带。使用尺寸适中、承托力强大的孕妇内衣，能减少孕妈咪胸部下垂所造成的皮肤牵拉，避免胸部和腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，还能减缓皮肤向外、向下的过度延展拉伸，有效避免腰腹部妊娠纹的生成。
小提示：孕妈妈更要注重个人健康，勤洗手，避免病菌传播↓↓
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