一|床垫对我们的重要性。
睡觉时，会先经过浅睡期与深睡期，作用于恢复身体各项机能；接着是两个快速动眼期，来整理大脑白天所接受的讯息。这4个部分为一个循环，大概要两个小时左右。夜间至少保证3个循环，身体才能完全恢复。这也就是为什么我们至少需要6-8小时的睡眠。
据统计人们每晚会有50-60次的翻身，每次翻身也会打乱这些循环，影响着深夜的自我修复。合适的床垫不仅让人舒适放松，对身体健康与记忆力也有着直接的影响，柔软的表层可以缩短入睡期，好的床垫会很好地贴合不同的身形，缓解个别部位的压迫，从而减少翻身的次数。
二|现在对于床垫的选择存在一些误区，大致：
误区类型一
●床垫是陪我们度过每一天的寝具，买一张床垫就会使用十几年。
㊣实际，每个人从发育到衰老，每段生长的时期对床垫的需求都会不相同。
误区类型二
●床垫是越贵越好，越便宜的越不好。
㊣实际影响床垫价格的因素不同，不能一概而论；
一般：
1、国产和进口的差别，进口的床垫生产标准还有后来政策原因，所以价钱和国产会有区别；
2、原材料的选用；材料才是成本第一需要注意的，除了生产率，这是最直接也是最原本的因素；
3、越柔软的床垫价格一般是越贵的，因其需要更为复杂的内部构造和与之匹配的技术、原材料，这是可以用来参考，但是并不是说用柔软来判断床垫的好坏，只是可用来猜测价格。
误区类型三
●大家在购买的时候，用手摸辨别床垫是否适合自己。
㊣手并不能代表身体的适应度，不能因为手摸感受。
在挑选的时候应该注意：
1、好床垫不管软硬都会有很好的回弹性，也能承托起身体，手摸手压都是不能判别出好坏。
2、身体才是最终的享用者，躺下来试睡半小时，只有身体才能给出最真实的反馈；
3、脊椎成S形，平躺时尝试能否把手插入腰下，腰部与床垫间缝隙越小则契合度越高。
误区类型四
●常言道：“床垫宜硬不宜软，睡硬板床最好。”
㊣至少从身体舒适度来说就否认了，特别是对于偏瘦的人来说，睡在硬床上会一直让身体处于僵硬的状态，容易伤到颈椎，腰椎等。
误区类型五
●为了舒服，选择越软的床垫越好。
㊣对于小孩子、正在发育或是青春期的孩子来说，过软的床垫会不利于他们的骨骼生长。
越看越不明白？
三|那么，如何才知道什么样的床垫适合自己？
主要看年龄！
【婴儿及幼童】
刚出生的孩子，他的脊椎软还没有长好；儿童，骨骼和精准都正在生长，太软了不宜发育，所以偏硬一些会更适合，同时这个年龄的孩子容易出汗，要考虑到透气性的问题。
商品：天然椰棕护脊床垫
品牌：多喜爱
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这款格纹10cm椰棕款的床垫，用椰子壳外层纤维作为原料制成，以7cm厚的3E椰棕为基础，使用起来不仅不易变形，对婴幼儿的身体具有良好的支撑力，具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点。针对孩子喜欢出汗，肌肤较为娇嫩，所以最外面采用的是棉布，具有吸湿透气功能。
【青春期】
适合偏硬的弹簧床垫，相对婴儿和儿童来说，要相对软一些，但是注意，不是传统上说的硬板床。青春期的孩子是生长发育迅速的阶段，体重增加，肌肉和骨骼也迅速生长发育，这个时候床垫一定不能太软。
商品：青少年儿童海绵弹簧床垫
品牌：美国Serta/舒达
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美国Serta床垫是世界第二大床垫制造商，全球酒店业销量第一。针对青少年儿童的骨骼生长需要设计了这款护腰护脊的弹簧床垫，采用Bonnel高弹锰钢材质，坚固耐用的同时具有高回弹性，有力承托孩子的身体，偏硬的软硬度，有助于孩子在睡眠中的健康成长；舒适柔软的绗缝层和针织的面料，具有吸湿排汗的功能。
【年轻一族】
中等软度的床垫，最适合睡眠时间相对久的年轻一族。工作压力大，很多人长期面对电脑辐射，晚上习惯性熬夜，还会失眠，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题，随哟需要既能保证彻底放松，又不至于起床后浑身酸痛的中等软度的床垫。
商品：记忆棉独立弹簧床垫
品牌：美国MLILY
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创新的真空压缩卷包设计的精钢独立袋装弹簧，可均匀承托身体每部分重量，保持脊椎平直，充分放松进入深度睡眠。采用的是非温感记忆棉，解决了温感导致冬天变硬的情况，四季都可以贴合人体，同时拥有分子结构能够紧密贴合身体，智能化释放人体的压力，很适合工作和生活压力大的年轻一族。
商品：钛合金感应弹簧床垫
品牌：美国丝涟/Sealy
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Sealy是全球最大的床垫制造商，并且该品牌创建历史已经超过百年，产品销量连续30年全球第一，口碑很不错；早在1949年就与爱迪生博士合作进行产品研发，1988年独立研发具有“感应”特性的美姿弹簧Posture Tech，有助于脊椎保持恢复到正确的位置。除此之外，这款床垫还采用Air Flow空气流技术，保持床垫内部空气流通，舒适柔软的面料，这一切都符合现代成年人对睡眠的要求。
【中年人】
当你已经是40-55的中年人时，软一点的床垫更为适合，因为软床垫具有良好的舒适感，同时要根据个体身高体重差异来选择，床垫软硬和身高体重有关，身体曲线和床垫之间吻合最好。
商品：比利时潮汐乳胶床垫
品牌：美国金可儿/kingCoil
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用比利时进口的乳胶作为这款床垫的材质，具有良好的柔软度，两边带有护边弹簧系统，让床垫两边的支撑力良好，没有沦陷其中的感觉，内置独立袋装弹簧，具有柔软舒适感的同时可强支撑人体，使得贴合人体曲线，从而做到软中有力。
【老年人】
中等软度的床垫更有利于腰突症、腰痛患者与处于康复期的老年人。不仅能有效的支撑老年人的颈椎、 腰部和臀部，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
商品：天然全棕床垫
品牌：意大利CEFALU/赛梵罗
相关介绍：
对于颈椎不好的人或是老年人来说，这款天然椰棕床垫更有助于护脊，并且冬暖夏凉的材质，具有防螨除菌的功能，方便打理；表层面料采用有机竹炭纤维，手感细腻柔软，具有良好的亲肤感和吸汗性，保温效果让睡眠更好。
所以，投资一张床垫，换来畅爽的睡眠与宁静的夜，何乐而不为？
