小暑一过，气温明显升高，有恨不得直接趴冰箱的节奏。只是孩子们都天性活泼好动，再加上正值暑假，娃娃们怎么可能老实呆在房间不出门玩耍，三五小伙伴便经常约一起，在公园里骑自行车在草坪里踢足球，玩得不亦乐乎......虽说看起来玩耍时没有什么大太阳，可孩子们还是一身汗一身臭，皮肤瞬间也像刚从非洲回来一样，有的还满身都是痱子。只是孩子压根觉得这样没什么不好，因为玩得开心嘛！偶尔还会听到孩子聊天说，谁谁谁不能出来玩，因为他妈妈不准，怕他中暑......其实，家长们完全不用这么紧张，做好准备工作，哪怕盛夏都不怕。
一、大容量水壶
孩子运动量大出汗也多，及时补充水分很是重要。这时给孩子备一个大容易水壶必不可少。家长们可千万不要想着，孩子渴了会回家喝水，玩在兴头上的孩子怎么会舍得“浪费”玩的时间回家喝水呢？他可是宁愿坚持坚持再玩一会的......但若身边有水，他渴了一定是大口大口喝了再继续玩。给运动量大的孩子准备水，可适当加点盐，因为大量出汗会使体内盐分不足，这个时候便需额外补充。因此给孩子准备一个大容量的水杯是必须的事。哈尔斯的杯子我家是非常喜欢，食品级的PP杯身无毒无味还萌萌哒，还有便携提绳，孩子随时可以拎着或挂在自行车上，方便无比。顺便说说，他家冬天的保温杯也很赞。
二、防晒霜
孩子爱户外动运动，家长们就也要记得给孩子做好防晒工作。很多家长以为防晒只是大人的事，其实，孩子的防晒更为重要，大家都知道紫外线对皮肤的损伤是严重的，因此防晒是个长期的过程。选择一款植物配方的防晒箱，呵护孩子娇嫩肌肤的同时又能有效隔离紫外线，孩子长时间的外出游玩也不怕。当然，夏季正午时分紫外线辐射最是厉害，即使防护充分还是不能完全避免晒伤，这个时候家长们最好还是要求孩子们好好睡个午觉避免外出。
三、爽身粉
夏天孩子运动量大，而分泌的汗液又不能顺畅的从汗腺口排出，皮肤便会生出一些小红点，那就是痱子。痱子其实又叫汗疹，是夏天里最常见的一种皮肤病，它本身并不严重， 只要注意干净卫生并且勤换衣裳等，很快便可以痊愈。只是，因为很痒于是有些孩子会忍不住挠它，这时，我们便需要爽身粉这个帮手了，富含胎菊、薄荷、黄檗树皮多种清热成分的爽身粉，能有效清热润燥帮孩子赶走满身痒痒的痱子了。这时，若家长们再煲一些清热解暑的绿豆水之类，必定事半功倍。
四、绿豆
绿豆，是最常见的豆类，在炎炎夏日，若说清热解暑的佳品，那它可是排名第一。它富含丰定的维生素、钙、磷、铁等矿物质等，有良好的食用价值的药用价值。好的绿豆，大小颗粒均匀色泽常绿有光泽，它的吃法也非常丰富，绿豆糖水、绿豆粥、绿豆芽、绿豆糕等。
当然，炎炎夏日，还有很多避暑解暑的好方法，主要是看我们的耐心和智慧啦，愿大家可以都来分享更多好方法一起让孩子快乐安然渡过暑假。
