很多人都好像喜欢上了山地越野这项运动，是及自行车和越野跑一身的一项运动，也是一项释放激情享受青春的的运动，不仅可以锻炼身体还可以陶冶情操。这就是山地越野。
但是相信很多朋友对山地越野都不是很熟悉吧，所以接下来小编就给大家讲一讲它的一些需要了解的知识。
速降运动分为速降滑板、速降单车、速降单排轮滑、速降双排轮滑、速降车等等。
越野跑是山地越野必不可少的，所以我们就需要特殊的越野鞋。我们平时穿的普通跑鞋，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。
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外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，都有更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能。
想在下坡时取胜而花费精神及气力，虽然扩大了时间差，但是等到上坡时累了的话得不偿失，时间差反而变得更大。因此花费精神和气力在下坡，不如把这些留在上坡时更值得。除非你对下坡很有信心。
山地车帮助你更快地深入荒野地带，骑上它有时候比步行更容易到达目的地。下面是—些在买山地车之前你应该了解的事项。
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具有良好的透气性和排汗性，可以将大量汗液迅速排出，重要的是骑行裤裆部有特制的快干透气棉垫，可以减少和缓解对下身带来的压力，骑行更加舒适。
上坡时跟在别人的後面时，可把前面的人当作带路人，或者牵制对手，有时的确有利。但是速度会变慢，单是避免空气阻力来考虑的话，不是那么有利。
头盔是在我们骑行的时候为了我们发生意外从车上跌下，防止头部受到伤害所设计的。
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头盔上的通气孔能让头部感到更凉爽，戴头盔者能使被撞的头部相对缓慢地停止，而不戴头盔者，往往会使大脑水肿造成出血，而头盔中聚合的球状物却可吸收该撞击力。
在外地如发生碰擦等意外情况，务必保持克制、冷静，避免激化。如行车中伤及路面的家禽家畜，一般情况下车队应保持全速通过，不要立即下车查看。
然后再说说我们的骑行手套。骑单车为什么要戴手套？因为手套不但可减少因手汗湿滑而产生的危险，手套上厚垫的部分可吸收骑乘时的震动冲力，减低手麻。
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手套还可用来擦汗水，甚至在摔车时提供防护，怕晒黑的女车友，还可防晒、冬天则能御寒。选择它的时候要从透气，吸震，防滑以及它的主体上来选择
要注意掌握行驶速度，与前车要保持一定距离，停车或缓行一定要靠右边，注意观察周围路面动态，不可忘乎所以。
水壶也是我们外出山地越野需要的装备。现在市面上销售的单车水壶大致分为2大类：塑料壶和金属壶。而塑料壶又可以分软胶和硬胶两种。金属壶也有铝壶和不锈钢壶之分。
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大容量的不锈钢材质，即使骑行的户外高温，也不会导致水是塑料味，在骑行中遇见摔倒的情况，也不会导致水杯摔破，更可以使骑行者即使补水，避免脱水。
手袋、行包等行李及贵重物品在离车时切勿放在车外可观察到的地方，以免引贼。
当然我们还需要背包，太阳眼镜和备胎，背包可以装我们的日常用品，风眼镜在烈日下或者是强风下骑行对我们的帮助也是毋庸置疑的。
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与普通塑料框不同之处，其有超强的记忆性、柔韧性、不易碎的特点，即使摔车也不易因断裂而造成伤害。
进行户外运动是为了亲近自然，在跟大自然接触的过程中，可以放松自己的心情，增加自己的阅历。参与者要顺应自然，科学地使用装备，科学地进行技术操作。
