近几年来随着生活水平的提高，肥胖 的现象越来越严重了，特别是青少年肥胖不容忽视，过度的肥胖对于任何人来说都是非常痛苦的，因为这会影响到我们的身体健康。前段时间新闻有一个12岁小孩子因为过度肥胖导致影响身体发育，无法站立行走，到处求医无果，看的我好心痛的，毕竟 这还是一个孩子，并不是因为话费百万费用给他治疗 心疼，而是一个孩子的美好年华就在各个医院度过无法行走感觉痛心。原因虽然并不是因为吃，但是绽放认为肯定和垃圾食品有一点的关系的。
现在走在大街上我们看见最多的肯定是大肚腩，虽然有人说丰满 一点会很好看，但是有些人并不是丰满 而是属于肥胖行列的，并不是不建议大家做一个吃货，而是希望大家要重视肥胖这种疾病，因为据研究表明肥胖可以导致各种疾病，并且会加速衰老。原因很简单，人体不能支撑那么多的脂肪积淀，导致身体各个器官负荷 太重。最终各种并发症就会出现，特别是糖尿病，高血压等这类疾病最多。而且肥胖还能影响到我们的生活。
那什么原因导致肥胖的呢？
第一 遗传因素，遗传性的肥胖真的让人很无奈的。
第二吃，摄入的脂肪过多，油炸食品吃的过多，垃圾食品当作了主食，不是讲究清淡 素食主义，自然导致摄入脂肪过多，又不喜欢运动，肥胖自然就找到了你。(特别是很多家长喜欢给小朋友们去开封菜吃炸鸡汉堡薯条等，这也是肥胖的一个原因哦)
我们说到这些油炸食品，真的不得不多说一下额，其实油炸食品之所以让我们忘记了肥胖这样的因素，导致狂吃不已，就是口感好，香脆，所以大家都很难放弃这类的食物，包括绽放菌也是非常的喜欢的。但是为了控制体重保持完美的身材，绽放菌也是偶尔才能解解馋。
然而 现在科技是发达的，为了满足我们这些吃货们，应该说是满足我们这些油炸控们，腾空出现了一种锅具，让我们安心做一个吃货——空气炸锅。
1、那我们了解一些空气炸锅是什么？
空气炸锅是继电高压锅，微波炉，烤箱之后又出现的一个厨房小神 电器，它借助电能产生高温，经过高速流转的热风，将锅内的食物迅速形成酥脆的表层，以保证食物内部水分不流失，并且能够排除多余油脂，从而达到食物香甜酥脆的效果，看起来和油炸差不多。
推荐理由；这款空气炸锅，小蛮腰的设计，外形美观大气，内部空间容量大，一键智能操作，360度空气循环，智能味道甘触控，能够精确的控温，可以定时的设计，都非常的贴心。用空气炸锅做出来的美食，和油炸食品一个味道，但是比传统的油炸食品，油脂见啥百分之80。
推荐理由：一款具有可视窗口的大容量空气炸锅，通过窗口一目了然，容量大道可以放下整只鸡，这款炸锅，用空气热流代替了热油，这样充分的减少了食材的油脂进入量，让我们吃的更加放下。
2、空气炸锅的构造
空气炸锅一般是铝合金外壳，高速运转的热风流传系统，智能温控系统、底部不沾网格系统、油锅、电器保护系统组成。
3、工作原理
空气炸锅原理之采用独有高速空气循环技术,热量从炸锅最顶部发散,并加速,在锅内形成强大的空气对流,确保烹饪的食物外部能迅速形成金黄酥脆的煎炸效果,而水汽却被智能的排出,使食物内部鲜嫩多汁,能带来鲜香松脆的绝妙口感。
空气炸锅原理之高速空气循环技术目前是世界先进的,只利用空气烹饪,不需用油或很少用油,所以不会产生大量的油烟,同时适宜的温度可以保证食物中的营养不流失。
在烹饪时比传统电炸锅煎炸食物时产生的脂肪量较高可降低80%,快速循环热空气和烤箱部件的独特结合可让您以快速便捷的方式煎炸各种美味食物小吃、海鲜和肉类等;同时,由于只使用空气煎炸,因此比传统煎炸产生的气味和蒸汽更少,并且在日常使用中易于清洁,既安全又经济。
空气炸锅原理之通过大功率风扇在食物篮内部急速循环的热流。空气炸锅原理之是使空气通过顶部烘烤装置快速加热。
推荐理由：想拥有美食，还想拥有健康和苗条的身材，那就要减少油脂的摄入量，这款空气炸锅，可以做到少放油，或者不放油，做出肯德基的味道，让你做一个十足的健康吃货。
240℃高温脱脂，可以降低食物内的油脂，立体加热，即使整只鸡也会很容易就能受热均匀，自动翻滚加热食材，这样可以节约很多时间，密封的空间，让烘烤更加快速，空气的内部循环技术，能够有效去除静电等，减少内外温差，快速排走预热，保证了锅具的使用寿命。
4、空气炸锅的优缺点
1、优点:①烹饪速度快，便捷省力，上班族实用特别适合
②利用空气掌控,形成对炸锅内部的高温,形成类似于油炸的效果,能形成食物外部的效果。不过部分需要油的产品也要少放点油,例如薯条等本身不含有的。
③锅内采用不粘涂层，相比一般的锅来说方便清理
④制作食物数量 随自己掌控，随做随吃，不易浪费。
⑤少油或者无油的烹饪，减少人体至少70%的脂肪，对人体健康是有意 的。
⑥定时功能，对于烹饪时间易于操控，一般人都能操作。
2、缺点：
①炸锅一般体积不会很大,这是由于其原理导致的,所以在烹饪多人食物的时候会显得局促
②虽然能锁住水分,但是也没有达到100%的脱脂,并不完全成为健康家电,只是相对来说。
空气炸锅的原理就是利用空气热循环代替热油，让你在家自己都可以做薯条，炸鸡等油炸食物，而且油脂量大大的降低，让你真的做到无忧忧虑的做一个健康的吃货，而且这款空气炸锅清洗起来非常的方便快捷，手柄还可以拆洗调换。
相信看到这里大家都比较了解空气炸锅了，想吃炸货 的吃货们如果想满足味蕾又 想不过度 肥胖就自己动手做点吃吧。
空气炸锅很显然成为了现代厨房的新宠，因为它炸、烤、炒、煎样样都行，能够模拟人工翻炒，让食材受热更加的均匀，电子显示屏和可是的窗口，让你更好的了解锅内情景，360°高温热风，能够快速的加热。不要以为这样的炸锅清理起来非常的困难，这款炸锅一分钟就可以清洗，非常的快捷方便。想要做一个健康的吃货，又不想丢掉炸货，那就需要带一款这样的空气炸锅回家，毕竟无油才能无虑。
