胸是女人最脆弱的部位，也是一个女人傲娇的地方，可是一些不良的生活习惯会造成胸部下垂，虽然年龄不大，但是下垂的胸部会让我们看起来失去青春的活力。
当我们乳房开始下垂的时候，穿衣也跟着难看起来，在喜欢的人面前也会躲躲闪闪，越来越不自信，更有甚者会影响正常的男女生活。那么今天就为宝宝解密那些让乳房下垂的不良生活习惯，及其应对措施，还有下垂后怎样恢复，希望可以为宝宝的美丽增砖添瓦。
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||| 过度的节食减肥容易乳房下垂 |||
不良习惯：长时刻处于饥饿的状况，人体以为进入了饥馑时代，必然会调集贮藏的脂肪和蛋白质来敷衍，而乳房的首要构形成文之一即是脂肪和胶原蛋白。乳房脂肪削减、肌肤松懈、胸肌丢失，而养分缺乏又致使腺体安排萎缩，全体乳房安排削减，但连接胸肌和乳房的结缔安排却没有随之削减，因而乳房就变小变下垂了。
应对措施：瘦身时期为了防止瘦身时胸变小变下垂，应该合作高蛋白质食物，并辅佐维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供应乳房满足的养分，以及保持平衡的激素水平，就能让乳房饱满坚硬。
当然如果已经开始下垂，我们除了改正不良习惯外，选择合适的内衣进行修正是必须的。
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||| 哺乳导致乳房下垂 |||
通常在哺乳中止后，由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪安排都会发作萎缩，而肌肤及支持安排却相应较多，所以就会形成乳房下垂。
下垂原因： 正常乳房女人在哺乳期后发作的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这首要是由于哺乳期后，女人乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔安排由于在妊娠晚期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在中止哺乳后，纤维结缔安排回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松懈而下垂。
应对措施： 妈妈不要因为在哺乳期经常给孩子喂奶穿脱不方便就不穿内衣，可以选择哺乳其专用内衣，就可以很好地拖住乳房，又不需要来回穿脱。
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不良习惯：洗澡时避不用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡。否则会烫去肌肤外表的角质层，让肌肤越来越干，使乳房的软安排越来越松懈。 千万别小看洗澡对乳房的影响哦，水流冲击不妥很也许形成乳房的担负。
应对措施： 洗澡时的水温以27度左右为宜。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的方位大约就如内衣肩带的方位，正是韧带起着提拉乳房的作用。 维护好韧带能防止和推迟下垂景象。用喷头从下向上冲刷乳房，能起到让乳房坚硬提高的作用。 好物推荐
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||| 运动时不穿运动型内衣 |||
不良习惯：在进行跑步、弹跳等运动时，假如不穿运动型胸围，乳房会情不自禁地大起伏摇摆，使乳房内的弹性纤维安排遭到持久性损伤。据统计，有五成受访女人不知道乳房在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维安排，致使乳房松懈下垂。 过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则也许损伤乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
应对措施： 喜爱的跑步，跳绳等运动的女生要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，维护你的乳房。保持优美体型的的同时保护乳房不受伤害。
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推荐理由： 运动型内衣是针对人们在进行运动时的特点所设计的，它具有轻便、透气、舒适、适合运动舒展和支撑，能较好的在运动中保护胸部安全，以满足人们日常的运动。
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推荐理由： 运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与 身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
