刚生了第一胎，感觉世界都变了。宝宝好像刚从国外回来的，在倒时差，白天睡觉睡的好，晚上吵闹，弄的我很憔悴。白天又要做家务，忙这忙那的完全没有时间休息，时间长了心里就特别的烦。老公看到我这种状况，就很心疼。但是他工作又很忙，在家务和带小孩方面帮不了太多的忙。于是老公叫了他的表姐来教我怎样带宝宝，表姐已经是二胎很有经验。
第一就是晚上要睡好，因为白天一个人既照顾宝宝，又要做家务，忙来忙去的，既费精神，又没有时间休息。如果晚上睡不好，白天哪有精神去照顾宝宝和做家务，所以只有晚上睡好，白天才有更好的精神去照顾宝宝和做家务。我想了也是，大家都是在为家庭、为宝宝而努力，老公在外面工作也是很忙，也很累。所以我觉得自己应该去适应这样的环境，晚上尽量克服一下。老公后来为了让我睡得更舒服，换了一张新的品质好的床垫，新床垫睡得确实舒服了很多，晚上睡眠质量高了很多，白天精神也好了很多。
慕思天然乳胶床垫是采用天然乳胶和独立筒弹簧制成，独立筒弹簧减少弹簧与弹簧之间的噪音，发泡工艺改善乳胶质量，蜂窝状的结构，具有良好的透气性，快速散发人体产生的热量。配合人体部位不同设置，贴合身型曲线，缓解肌肉疲劳。
第二就是调整心态，放松自己的心情，烦恼自然就减少许多。回想一下这段日子，自己心情烦主要是因为没有适当地放松自己造成的。在家放松的好方法是听一些能让人心情平静的歌曲，让自己好好放松。不然真的活太累，对自己身体不好，于是我给自己买了一个好的音响，一边做家务一边听些舒缓的课，有时也放儿歌给宝贝听。
这款音响360度环绕音场，有炫丽的蓝色灯光，防磁全频喇叭，独立低音调节，影院级音效，享受个人音乐会，轻松释放压力。
第三就是适当去练一下瑜伽，因为瑜伽对人的腰部健康有很大的帮助。怀孕十月明显感觉腰经常很酸痛，所以练瑜伽缓解下。我就去学习瑜伽，一方面是可以释放自己的压力，二是可以增强自己的抵抗能力，三是能好好的放松一下腰部。于是就买了一张喜欢的瑜伽垫自己练。
这款瑜伽垫采用进口PVC发泡材质符合欧盟工业标准，不含苯酚更环保安全，舒适性强，方便携带，防滑性强，是一款很适合初学者的垫子。
第四就是借助一些工具来帮忙带宝宝，这样就可以减轻自己的负担，让这些时间自己好好休息，休息好了才更多的精力去照顾宝宝。找了许多的带宝宝的工具，后来终于找到自己想要的，帮助带宝宝的工具电动摇摇床，因为它可以把宝宝放在里面睡觉，安全又方便。释放自己的双手，自己可以在旁边看看书，或把它放在自己的床边，自己在白天可以休息一下。
这款电动摇摇床轻柔音乐，哄宝宝入睡更容易，智能控制，平躺设计，健康睡姿，三挡摆幅，三挡定时，远程控制，轻松哄宝宝。
产后睡不好，这是产后妈妈的一个痛点，大家都是这样走过来的，对这个问题要用好的心态去面对，有空就好好休息一下，放松一下自己，锻炼一下身体就好了。
