瑜伽从火起来之后就一直是热度不减，像咱们的孙俪女王就是个瑜伽迷，一有时间就会发一些练瑜伽的照片，难怪有了等等和小花后身材还是这样好。
港真，有两个孩子的孙俪完全看不出真实年纪，据孙俪自己说，这都得归功于瑜伽。那小伙伴知道怎么练瑜伽才最有效吗？
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|||行头少不了|||
看着孙俪和小花美美一起练瑜伽是不是很有爱。不得不说瑜伽很厉害呀。现在的孙俪就真是人生大赢家，在拍戏之余，做做瑜伽陪陪孩子，很惬意。
其实娱乐圈中或者是我们的身边练瑜伽的人还真不少，除了孙俪是个瑜伽迷外，大美女柳岩也经常会练瑜伽，这身行头和身材一样迷人哦。
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|||意境很重要|||
我们都知道瑜伽源自于印度，讲究内涵和修养，也是件很有仪式感的事情是个很神奇的东西，有种强大的静谧的力量。
静静打坐的热瑜伽就能让你汗流浃背，这时候来点轻音乐，就能舒缓节奏，坚持更久燃脂效果自然更棒。
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|||来点健身才最好|||
想要通过瑜伽达到快速瘦身的效果还是有点难的，毕竟瑜伽需要一个比较长期的过程，但你可以学习wuli孙俪女神一样，边健身边瑜伽。
将健身和瑜伽结合在一起，让动和静寻找到最完美的结合点，那就不愁体重减不下了。这种混搭运动对摔掉肥肉是最有效的。
小牧君说：瑜伽燃脂不易，贵在坚持！
