短发是标配吗？临近分娩，很多准妈咪都会不约而同的剪掉自己的一头秀发。问理由，有的说是怕自己的一头长发抢走了宝宝的营养；有的说是生了孩子后太忙，没时间打理，短头发好收拾。真的是这样吗？
【坐月子，短头发 PK 长头发】
1、所需营养
头发的生长周期一般有三个阶段，分别是生长期、退行期和休止期。不管是短发还是长发，其发根总数是一样的，所以都有85%—90%的头发处于生长期，9%-14%处于休止期，1%处于退行期，处于生长期的头发在数量基本上没差别，那么生长所需的营养就也没什么差别。
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2、日常打理
很多月子妈咪感觉头发太长，洗起来太费事。实际上，如果你剪了短发，头发变脏后，就会贴在你的皮肤上，但是如果是长发，你就可以高高的扎起来，清清爽爽的。
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3、关于掉头发
由于体内激素的分泌，不管短发还是长发，都会出现掉头发的现象。短发时，头发又细又短，掉了之后很多你也找不到跑哪了，而长发则比较明显，所以很多人都会有一个错觉：月子期间，长头发容易掉，短头发不容易掉。
仔细核算下来，最合适的应该是“溜肩发”，长度刚刚合适，既不会像长发那样难洗，又不会像短发那样扎不起来。而且，有一个我们不得不承认的现实：对于我们这些普通长相的姑娘来说，长发还是比短发要好看，所以为了坐月子去剪一个短发，真的除了变丑，并没有啥用！
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坐月子，对于新妈咪来说确实是各种担心恐惧，尤其是对于“大汗淋漓却不能冲凉”这种夏季难题。处于特殊时期，新妈咪该如何小心应战呢？
【夏季月子应对“汗”的5个技巧】
●保持室内空气流通
产后室内通风并非与“产后风”是一回事，产后防“风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，更不能将门窗紧闭，无法进行正常的室内通风换气。在无风、日光充足的时刻开窗换气。室温不要过高或过低，使用空调需要调好温度。新妈咪不要贪凉，避免直接对着空调或电扇。
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●产后需尽早活动
做些力所能及的事，这样有利于子宫的恢复及体力的恢复，尽快缓解产后出汗。太阳不是很烈的时候，妈咪可以抱着宝贝在窗户玻璃后一起晒晒太阳，阳光中的紫外线不仅有杀菌的作用，还能帮助缓解身体发汗后的凉湿感觉。
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●饮食调理帮排水分
饮食要以清淡为原则，尽量不加盐，因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是较好选择。多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可帮助排泄水分，同时补充排汗丢失的钾离子，保持体内电解质平衡。同时多吃山药、薏仁或四神汤来帮助利水，助于缓解疲劳、排泄废物等。使乳汁充足，好处多多。
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●注意卫生勤洗澡
产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈咪解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；提高睡眠质量、增加食欲，恢复身体健康。多次出汗后，汗液中的代谢废物和皮肤表层的脱落细胞混杂在一起，容易引起感染，如果同时有恶露、喂奶等原因，也需要注意卫生，所以科学洗澡还是有必要的，避免皮肤和会阴伤口发生感染。
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【月子里及时洗澡对新妈咪健康十分有益，不过要注意洗澡的科学方式】
分娩后2～5天便可以洗澡，至少每周洗澡1次。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20℃最为适宜，淋浴水温调节至34℃～36℃，即使是夏季也不要贪凉洗冷水浴。
洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。
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如果身体不适，虚弱或者伤口未愈合，可以改为擦浴。用毛巾轻轻擦拭流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。
洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
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平时要每日洗洁外阴，外阴有未愈伤口时或恶露多时可用清洁水冲洗；每次大便后也要及时清洗。
专家提示：
分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果月子里不小心使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后易出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。所以洗澡要小心保暖和避风，注意不能受凉受风，这样才能保证身体恢复得更好。
》提示：洗过澡后，可以多按摩按摩腿部↓↓
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