提高孩子的专注力对于孩子是非常重要，而孩子做一件事（比如上课，写作业等）易分心，精力集中不超过5分钟。这样会让孩子难以完成一件事，久而久之，有可能养成半途而废的习惯。良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力并不是天生的，它需要后天的培养和提高。家长在孩子专注力的培养和提高中起关键性作用。在培养孩子专注力时，家长首先注意自己以下两点的表现，不要因为自身而影响了孩子的专注力。
一、过度放任孩子：过度的自由和放任，对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的办法就是打开电视给孩子看，或让孩子自行从事所喜欢的活动。之后，孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促，专注力的培养也就很难有好的效果。
二、常常打扰孩子：可能是出于好玩的心态，当孩子很专心地做自己的游戏或其他活动时，有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下，这是一种非常不合理的行为。在孩子在很专注地游戏或看书时，家长最好不要马上打断孩子的行为，而应采用预告的方式。比如家长已经和孩子约好，看书可以看到几点，调个闹钟提醒他。
在做好自身约束后，家长再采取以下几种方法则更有效地提高孩子的专注力。
1、鼓励表扬法
鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。
2、消除干扰法
环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。
3、全神贯注法
5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。
4、培养兴趣法
兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。
5、通过书箱和游戏锻炼法
可通过书箱来培养孩子的专注力和阅读习惯，也可以和孩子下棋、玩游戏提升孩子的专注力。要给孩子讲游戏规则时，不要照读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。
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